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5 frutas con menos de 50 calorías

Las frutas están compuestas mayoritariamente por agua, glúcidos, fibra, proteína, vitaminas y sales minerales. También contienen grasas o lípidos aunque en muy bajas cantidades.

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Cuando se comienza un proceso de pérdida de peso es muy importante incluir las frutas y vegetales en nuestra alimentación diaria, siempre adaptándose a la época del año en la que nos encontremos para encontrar la fruta adecuada con las mejores propiedades.

Sin embargo no todas las frutas tienen pocas calorías, por eso hoy os dejamos el listado de las frutas con menos de 50 calorías.  Leer más…

Alimentos para no quemarte este verano

Llega el calor, normal en esta época del año, y con ello las prisas para adelgazar y para ponerse morenito, pero ojo cuidado con el sol, una piel bronceada es bonita, pero el sol siempre hay que tomarlo con precaución. Aparte de cuidar nuestra alimentación de cara a la puesta del bikini, somos muchos los que tomamos especial precaución con nuestra piel, y más cuando el sol empieza a apretar.

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Vamos a ver consejos que nos harán tener una piel más sana este verano y por supuesto cuidar nuestra línea. Leer más…

Spirulina, beneficios y propiedades

Cuando llega la primavera, como cualquier otro cambio de estación donde se suceden cambios de temperatura y aumentan las horas de luz, es normal que  la mayoría de personas experimenten distintas reacciones más o menos desagradables. Desde las temidas alergias, sobre todo de tipo respiratorio, hasta ese estado de apatía, cansancio, fatiga crónica física y a veces también mental, estado en el que lo único que te apetece es estar tumbado durmiendo.

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Todo esto es normal, el cuerpo necesita un tiempo para poder adaptarse a las nuevas condiciones meteorológicas, hay quienes se adaptan enseguida y otros que pueden necesitar algún tipo de ayuda durante un tiempo hasta conseguir adaptarse. Actualmente existen multitud de remedios naturales enfocados a restablecer la energía que te falta. Hoy voy a centrarme en las ventajas que nos aporta un alga verde azulada (por su contenido en clorofila) que se está poniendo muy de moda desde hace ya algún tiempo. Leer más…

Bronceado en pieles claras

El sol luce en gran parte del país, y las piscinas y playas comienzan a llenarse de gente que quiere lucir la piel bronceada. Es en estos momentos, cuando parece que el sol no incide tanto en nuestra piel como en verano, cuando se debe comenzar a proteger la piel de los rayos UVA.

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¿Piel clara o piel morena?

El sol no afecta igual a pieles claras que oscuras. Las pieles claras o muy claras tienen poca melanina, por lo que se queman con facilidad y les cuesta broncearse. Según un estudio británico* ha revelado que las personas que tienen pieles más claras presentan niveles reducidos de vitamina D, un problema que con exposición a la luz solar podría solventarse, pero que no es recomendable por su alta predisposición a quemarse. Leer más…