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SER MADRE TRABAJADORA Y NO DESFALLECER DE CANSANCIO

Las mujeres ya hace tiempo que se han volcado de lleno en el mundo laboral, y el hecho de tener hijos ya no es un impedimento. En contrapartida, es evidente que el trabajo y esfuerzo invertido en el día a día para salir adelante, se ha multiplicado hasta tal punto, que son muchas las que acaban en un estado de fatiga crónica.

Existen opiniones para todos los gustos, quizás por querer abarcar demasiado, el nivel de agotamiento físico y mental ha llegado a su cota más alta y esta situación con el tiempo, si no se pone remedio, acaba minando del todo la energía vital de la mujer.

Las madres se echan a la espalda demasiadas tareas, responsabilidades, que si bien, se suelen repartir con la pareja, en muchos casos, finalmente hay que pedir ayuda porque no suele ser suficiente.

El objetivo que se aconseja, si os encontráis en este punto, es conseguir llegar a mantener un equilibrio sostenible entre el trabajo y el hogar sin acabar con la salud tanto física como emocional.

Alimentos-para-combatir-el-cansancio

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Remedio natural al estreñimiento ocasional

Hola a tod@s,

Estamos ya en plena Primavera y gracias al buen tiempo salimos a cenar y a comer fuera con mayor asiduidad. Los cambios en la alimentación pueden provocar y, de hecho lo hacen: estreñimiento.

Hay dos tipos de estreñimiento:

  1. Estreñimiento ocasional, que como su nombre indica, se produce de forma ocasional causado habitualmente en cambios en los hábitos alimentarios
  2. Estreñimiento crónico, cuando este problema se hace habitual.

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    Cortesía de bienestar.salud180

¿Quién sufre más estreñimiento?

En general, el porcentaje de mujeres que sufren este problema es mayor que en el caso de los hombres. Hay estudios que demuestran que la mujer tiene tres veces más probabilidades de sufrir estreñimiento que el hombre.

El estreñimiento está relacionado con malos hábitos en la alimentación con un bajo consumo de frutas y verduras. Son mujeres que suelen resistirse a la necesidad de ir al baño, perdiendo de esta manera la pauta horaria para poder evacuar. Y este problema se intensifica cuando se encuentran fuera de casa. Leer más…

PIERDE PESO, LLEGA LA OPERACIÓN BIKINI.

Bikini, tri-kini o bañador, que más dará para gustos los colores….Y por supuesto bermudas que los señores tampoco se escapan de los kilos de más. Empieza el momento de prepararnos de cara al verano, no sólo por lucir un cuerpo más esbelto si no principalmente por ganar salud.

Sabemos que perder peso es una carrera de fondo, pero si lo hacemos con suficiente tiempo los resultados serán mejores y más duraderos. Para adelgazar, debemos buscar una dieta lo más adecuada y equilibrada para nosotros y si es llevada por un nutricionista mucho mejor. No olvidarnos además  del ejercicio físico que con la llegada del buen tiempo apetece aún más y por supuesto de la ayuda de las plantas medicinales.

POST ABRIL

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