HUMOR PARA MEJORAR EL DESEO SEXUAL

27/02/2015 por Alejandra Perales

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¿Sois conscientes de que existe una teoría de que el sentido del humor es una gran herramienta de seducción? Se ha comprobado que poner una dosis de humor en las relaciones sexuales puede mejorarlas, y mucho.

Por todos es conocido el dato de que el primer año de convivencia, las parejas tienen con bastante más frecuencia relaciones que cuando llevan más de tres años seguidos, es a partir de aquí cuando es mucho más fácil que se instaure la rutina y de 3 ó 4 veces por semana, pasemos a 1 vez, a partir de ese tercer año…estos datos se explican a través de la química…la famosa frase de: “hay química entre nosotros”!! y es cierto! Al comienzo de la relación está demostrado que existe una “revolución hormonal” debida al enamoramiento, que ocasiona la necesidad constante de estar en contacto con la pareja, cuanto más mejor…conforme pasa el tiempo esta relación se consolida  y ese deseo unido de pasión, va disminuyendo progresivamente. Conforme aumenta la convivencia con los distintos problemas asociados…se suele instalar la rutina de manera oficial y es entonces donde se va perdiendo esa “salud sexual” tan especial de los comienzos.

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Existen distintos consejos y trucos que pueden ayudar a que esta rutina no se haga finalmente permanente, está en nuestra mano el poder de mejorar tanto el apetito sexual o líbido, así como la calidad de los orgasmos.

¿Qué plantas medicinales ayudan a la líbido? Ver +

España está viviendo un temporal de nieve, lluvia, frío y viento que está dejando medio país congelado. Se trata de una masa de aire frío que proviene del interior del continente europeo y que está provocando un descenso acusado de las temperaturas.

 

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Estas bajas temperaturas están haciendo que se disparen los casos de gripes, neumonías y enfermedades infecciosas  respiratorias, sobre todo en niños y en personas mayores. Ver +

Las plantas medicinales pueden suponer una valiosa ayuda para evitar infecciones continuas o gripes y resfriados que sufrimos muchas veces con cada cambio de estación  por tener unas defensas bajas.

Con una prevención adecuada y un tratamiento suave se puede evitar, en la mayoría de los casos, la toma de analgésicos, antibióticos o antiinflamatorios y a menudo los remedios naturales pueden evitar que el problema vaya a más.

echinacea ayuda infecciones

 Para prevenir el ataque de bacterias y virus:

 “Sube” tus defensas utilizando plantas medicinales que estimulen la formación de linfocitos (células defensivas de nuestro sistema inmune).

La Echinácea es la planta “protectora de nuestras defensas” por excelencia y además tiene propiedades antivíricas por lo que nos ayudará a fortalecer nuestro sistema inmunitario y prevenir catarros, gripes e infecciones.

Si ya nos hemos resfriado:

Las plantas nos ofrecen una alternativa que en muchos casos evitará tomar medicamentos y nos ayudarán a mejorar los síntomas y acortar el proceso catarral, como en el caso de tomar Echinácea.

El saúco tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivíricas por lo que ayuda a mejorar los síntomas de gripes y catarros.

El eucalipto se utiliza en casos de congestión nasal, mucosidad excesiva y sinusitis por sus propiedades expectorantes/ (favorece la expulsión de las secreciones bronquiales), balsámicas y antisépticas.

En la farmacia puedes encontrarlas en forma de ampollas y cápsulas muy fáciles de tomar y con una garantía de seguridad, calidad y eficacia.

EJERCICIOS PARA LA ARTROSIS

21/01/2015 por Asuncion Gonzalez

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Hay  algunos movimientos que podemos hacer al día y podemos aliviar los dolores que causa la artrosis y nos podemos sentir mucho mejor.

La artrosis es una enfermedad que aparece a partir de los 50 años del individuo y no se ha conseguido vencer . La artrosis evoluciona lenta y constantemente y puede llegar a invalidar la vida cotidiana del que la sufre.

Para diferenciarla de la artritis , la artrosis suele doler más al levantarse en la mañana o después de mucho esfuerzo.

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¿Qué podemos hacer para aliviar el dolor causado por la artrosis?

Es bueno hacer ejercicios especiales para la artrosis , que pueden ayudar a aliviar el dolor , pero para esto debemos tener en cuenta :

  • Tenemos que saber que es necesario vencer el malestar y el dolor de los primeros movimientos que son los peores. Este dolor después de algunas repeticiones, tenderá a desaparecer.
  • Es mejor, hacer poco varias veces al día que todo de golpe.
  • Si molesta mucho, evitar llegar hasta los extremos del movimiento y frenar antes.
  • Hacer la gimnasia sentado, acostado, o en una posición estable por sin aparecen mareos, que deberíamos frenar .

Os doy algunos consejillos :

  • Es importante informarse sobre la enfermedad , sobre la artrosis.
  • Hay que mantenerse activo y mantener una actitud positiva , que nos permita afrontar el dolor crónico que padece una persona con artrosis .
  • Hay que ganar fuerza en los músculos, sin perder la flexibilidad, y tendremos que aprender qué hacer y qué no, para no perjudicar a la articulación afectada.
  •  Informarnos de los beneficios de las plantas medicinales  y la medicina natural  para aliviar el dolor  y mejorar nuestra calidad de vida; porque puede no curarse  pero podemos hacer que NO NOS PERJUDIQUE EN NUESTRO DÍA A DÍA .

 

FLORA VAGINAL Y SALUD SEXUAL

26/12/2014 por Alejandra Perales

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Por si acaso no sabéis de lo que estoy hablando os haré un breve resumen a modo de introducción…es evidente que para disfrutar de una buena salud sexual hemos de tener en buen estado todos los órganos y partes de nuestro cuerpo que se ven implicados en ello.

La zona vaginal es una de esas partes del cuerpo de la mujer que tiene sus propios mecanismos de defensa frente a los gérmenes que nos podrían invadir en muchas ocasiones, desde la propia relación sexual, a un baño en una piscina…

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Pues bien, este mecanismo de defensa está formado principalmente por lo que llamamos la “flora vaginal”, la cual a su vez está formada por un conjunto de bacterias entre las que destacan por cantidad las llamadas “lactobacilos”. Además de evitar que cojamos cualquier infección, van a conseguir que tengamos una buena lubricación, que no haya irritación, ni sequedad, o ninguna otra posible molestia en esta zona tan sensible y delicada.

Por todo esto que os comento es tan necesario tenerlo en cuenta y tratar siempre de prevenir que estas bacterias “amigas” se desequilibren o mueran… en este caso nos volveríamos mucho más vulnerables a cualquier “bacteria enemiga” u otros “bichos raros”… y sería mucho más fácil empezar a sentir algún tipo de molestia.

¿Qué puede generar una desequilibrio en la flora vaginal? Ver +

LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Y PROBLEMAS ARTICULARES

18/12/2014 por Asuncion Gonzalez

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Especialistas en fisioterapia de las universidades de Gotemburgo en Suecia y Temple en Estados Unidos, en diversos estudios preeliminares advierten que la utilización de las nuevas tecnologías pueden provocar, a largo plazo, desde dolores de cabeza o cervicales, vértigos, chepa, tendinitis en el pulgar, artrosis prematura…

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La doctora Inés Fernández Guerrero, de Granada, publicó un estudio sobre una paciente suya con fuertes dolores en la articulación de las manos, con la aparición incluso de artritis prematura del pulgar y hablo de una nueva enfermedad, Whatsappitis .

¿Cuáles son las nuevas enfermedades tecnológicas?

Pero aún hay más, otra nueva enfermedad,la “text neck”. Consiste en dolor de espalda por culpa de consultar el móvil doblando el cuello . De hecho, cada vez que consultamos el móvil, nuestras cervicales soporta más de 27 kilos.

Si queremos evitar estas enfermedades tendríamos que adoptar una postura neutral como acercar el móvil a la cara y bajar los ojos hacia la pantalla.

Por lo tanto,si no queremos parecernos al Jorobado de Notre Damme, cuidemos nuestra higiene postural a la hora de utilizar la tablet, el ordenador, el ratón del ordenador , que provocan también artritis en el pulgar ,el móvil… Hagamos también ejercicios de relajación y estiramientos. Nuestra espalda y nuestras cervicales nos lo agradecerán.

 


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