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¿Cómo afecta el calor a la artrosis?

Estamos en verano , y quien padece de artrosis , tiene un pequeño alivio .

La publicidad nos recuerda que también en esta época existe la enfermedad artrósica y nos recuerdan que podemos utilizar cremas anti-inflamatorias. Una crema de plantas medicinales que podría ayudar seria la crema de Harpagofito.

 

¿Qué beneficios tiene el verano en la artrosis?

El calor actúa sobre la inflamación, aliviando el dolor de la articulación.

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CÓMO NO PECAR EN VERANO CON LA COMIDA

El verano es una época de esparcimiento, de descanso y de diversión. Nos relajamos frente al mar, perdiéndonos en ciudades o en montaña, descubrir nuevos sabores, gastronomía, etc. Y ese puede ser uno de los pecados de cada verano.

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Durante todo el año o los meses previos a esta época se ha realizado dieta o se ha comido de una forma más saludable y ahora, estando de vacaciones, no se debe echar a perder todo lo logrado con tanto esfuerzo durante ese tiempo, para ello os vamos a recomendar tres plantas medicinales para tres ocasiones que os pueden ayudar en verano. Leer más…

¿CÓMO SUPERAR EL JET LAG?

Las vacaciones son un periodo deseado por todos durante el año: playa, montaña, visitar ciudades…son muchas las opciones para pasar unos fantásticos días de descanso tras un año intenso de quehaceres. Sin embargo, en ocasiones ese descanso se ve perturbado por la falta de sueño o insomnio.

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El calor, el cambio de rutina, extrañar la cama o almohada en hoteles o apartamentos, son solo algunos de los motivos por los que se puede producir esa alteración de sueño. Otro de los motivos es el jet lag.

¿Qué es el jet lag?

El jet lag es un desfase horario que sufre nuestro cuerpo generalmente cuando se viaja a otro continente o cuando atravesamos varios meridianos. Nuestro reloj interno se descompensa y la consecuencia más habitual es la falta de sueño por la noche y las ganas de dormir durante el día.

Trucos para superar el jet lag

Existen muchos trucos para superar el jet lag, entre ellos, hemos seleccionado los 3 más efectivos en este tipo de viajes.

Cambiar la hora del reloj. En el avión, una vez montados, es conveniente cambiar la hora del reloj y adecuarla a la hora de nuestro destino. Con esto ya nos iremos haciendo a la hora en cuestión.

Escoger vuelos de noche para poder dormir durante el trayecto, combinándolo con momentos de estirar las piernas, andando lo posible por los pasillos del avión.

– Beber agua. El bienestar físico depende mucho de la hidratación, por lo que ingerir líquidos será fundamental en estos viajes. Olvida el alcohol en este tipo de viajes: vino, cerveza sólo acompañando en cena o comida, aunque mejor cuando se llegue al destino

¿Qué remedio existe para el jet lag?

La melatonina es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo y usada en este tipo de ocasiones para ajustar el reloj interno de sueño/vigilia. Mejora y ayuda a aliviar el desfase horario producid por el síndrome de los husos horarios, acortando el tiempo que lleva a conciliar el sueño a una persona.

Ya conocéis un poquito más de este término, sólo queda poner en práctica estos consejos si realizáis un viaje largo y que lo paséis muy bien en vuestro destino. ¡Hasta pronto!

 

DOS PROBLEMAS DE ÍNDOLE SEXUAL AFECTADOS POR VERANO

Dice un refrán que el “saber es poder”… y por eso, por si alguien no lo sabe, hoy vamos a informaros de dos situaciones muy comunes en esta estación del año que es conveniente prevenir si realmente lo quieres pasar bien..

Psalud-sexual-en-veranoor fin llegan las deseadas y merecidas vacaciones, el calor, las piscinas, la playa, los viajes… y parece que el apetito sexual se viene arriba…lástima si nos ponemos enfermos en estas fechas!!

Es común algún día haber tomado un alimento en mal estado o simplemente por el exceso de calor, nos puede dar un golpe de calor y coger una gastroenteritis, o la clásica insolación, por no hablar de las comunes quemaduras de la piel por abusar del sol sin protección, sí… son muchos los contratiempos que nos podemos encontrar, por ello cuanto más conozcamos la manera de prevenirlos mejor, no creéis?

Pero hay dos problemas que afectan sobre todo a las mujeres, que sí que van a poder afectar de manera negativa a su vida sexual, ya que se trata de dos infecciones distintas que afectan a distintos órganos femeninos. Me estoy refiriendo a la cistitis y a la vaginitis o infección vaginal por hongos, también llamada candidiasis.

¿Qué  problemas sexuales surgen en verano?

La cistitis  es una infección del aparato urinario, la bacteria responsable se nos adhiere con fuerza en esta zona provocando una serie de molestias que deterioran y mucho nuestra calidad de vida, especialmente la sexual, ya que, entre el dolor, las ganas frecuentes de tener que ir al baño a orinar, el escozor…lo último que te va a apetecer es tener relaciones sexuales!!! he querido hacer especial mención en estas fechas porque uno de los motivos por el que muchas chicas la “cogen” es quedarse mucho tiempo con el bañador mojado o húmedo puesto. Así que ya sabes otra cosa más para prevenirla. Leer más…