¿Dieta tras el verano?
02/09/2010 por Erika

Y bueno…que contaros, sà hemos subido de peso. Es normal, durante las vacaciones nos hemos relajado y ahora nos damos cuenta de los kilos almacenamos. Madre mÃa…..Sabemos que hay solución, dieta baja en grasa, evitar dulces y fritos, beber mucha agua, etc. Una buena selección de alimentos de temporada que aporten energÃa y vitalidad, ayudarán a resistir mejor la vuelta de las vacaciones, y por su puesto a adelgazar.
Como consejo elige frutas ricas en vitamina C (naranjas, granada, mandarina, etc) que aparte de ser sanas ayudan a reforzar nuestro sistema inmune y a prevenir los molestos catarros, sin olvidar las estupendas manzanas (un dicho inglés dice “una manzana al dÃa mantiene lejos al doctor; “An apple a day keeps the doctor awayâ€), verduras como la berenjena, las setas o las espinacas, hacen su aparición en otoño y son excelentes, aportan pocas calorÃas y llenan nuestros platos de color y sabor. Por supuesto, no debemos olvidar las legumbres, fundamentales en nuestra dieta mediterránea.
En Fitoterapia podemos utilizar muchas plantas medicinales que ayuden a depurar nuestro organismo y a hacer que nos sintamos mejor, entre ellas podemos destacar a la Alcachofa, un remedio natural con grandes propiedades y muy buena para nuestra salud.
Unos remedios para adelgazar esos kilos instalados en nuestro cuerpo durante las vacaciones, seguro que lo conseguimos.
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