Passiflora para el insomnio | Plantas Medicinales

Passiflora para el insomnio
16/01/2010 por Erika

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Casi la mitad de los españoles (48%) tiene problemas ocasionales para dormir y casi una cuarta parte de ellos (22 %) recurre a las plantas medicinales para conseguirlo.

Las principales causas de que no podamos conciliar el sueño son los problemas familiares, laborales y de salud, por ese orden, pero el paro y el miedo a sufrirlo es ya la cuarta causa (un 6 %).

Son numerosas las plantas medicinales que pueden ofrecer ayuda para el stress, el insomnio o la ansiedad. La Passiflora es una de ellas. Diversos ensayos farmacológicos han puesto de manifiesto un efecto sedante e hipnótico, así como ansiolítico. Tienen una actividad ansiolítica similar a los ansiolíticos convencionales y su mecanismo de acción es parecido a las conocidas benzodiacepinas; favorece las fases profundas del sueño y evita los despertares nocturnos.

Su uso se encuentra recomendado por la farmacología europea (EMEA) y la Organización Mundial de la Salud.