Plantas Medicinales

 

Celulitis, esa palabra que llegando la primavera nos empieza a causar miedo de cara al momento de ponernos el bikini, y aunque la tenemos todo el año, parece que llegando el buen tiempo es cuando empezamos a preocuparnos y nos ponemos manos a la obra.

Es importante saber que hay personas delgadas con celulitis y personas con sobrepeso sin ella, de hecho la celulitis afecta a más de 90% de las mujeres en general. Por definirla de alguna forma , la celulitis son  depósitos de grasa atrapados debajo de la piel  que causan los hoyuelos de las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen, lo conocido como piel de naranja, consecuencia esto  a su vez de problemas circulatorios y de retención de líquidos.

¿Cómo lo solucionamos? La Fitoterapia nos aporta remedios en forma de plantas medicinales para tratar este problema. Una de las plantas medicinales más utilizadas contra la celulitis es el Ananas, sabemos que es una planta originaria de América del Sur con gran cantidad de propiedades.

A nosotros, de sus propiedades,  nos interesa su acción anticelulítica, debido principalmente a una enzima, la bromelaína,  que está localizada  en la parte central de la fruta (en el tallo).

Esta enzima, es la principal sustancia de esta planta medicinal para combatir la celulitis, actuando sobre las proteínas,  rompiéndolas y liberando así las células grasas, favoreciendo el drenaje, la movilización y posterior eliminación de las células grasas.

Pero no sólo podemos utilizar el Ananas para combatir la celulitis, la Papaya  es otra planta medicinal que se utiliza para combatir la celulitis.  Tiene unas hojas de extraordinaria riqueza en una enzima llamada papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa. Además, su acción antiinflamatoria permite tratar la celulitis dolorosa que provoca edemas.

Y por otro lado tenemos el Té verde o Camilina  que  por su acción depurativa también es un complemento importante a la hora de reducir esa molesta celulitis.

Combina estas plantas medicinales como quieras y lucha contra la incómoda celulitis.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes,  suele concebirse como la dificultad para conciliar el sueño y esto puede tener varias formas:

- Insomnio Inicial: dificultad para conciliar el sueño.
- Insomnio Intermedio: caracterizado por desvelos frecuentes durante la noche.
- Insomnio Terminal: despertarse muy temprano por la mañana antes de lo planeado.

Cuando el sueño no es de calidad o es constantemente interrumpido, se impide la recuperación que el cuerpo necesita durante la noche, pudiendo tener como efecto somnolencia diurna, baja concentración o incapacidad de sentirse activo. Muchos factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión pueden ser determinantes.

Los problemas de sueño aumentan con la edad, quienes residen en grandes ciudades, duermen menos horas al día. Entre quienes tienen problemas para conciliar el sueño, más de la mitad (sobre un 54 %) asegura utilizar alguna medicación y alrededor de un 30 % de las mujeres españolas reconoce tener problemas para conciliar el sueño. Con respecto a la sensación de su estado de salud, un 63 %de aquellas personas que usan fármacos para el insomnio reconocen sentirse igual, frente a un 17, 7% que reconocen sentirse mejor usando estos tratamientos.

En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, la Fitoterapia constituye una alternativa adecuada y eficaz frente a este problema. Plantas medicinales como la Passiflora, la Amapola de California o la Pavolina son remedios naturales no sólo para aumentar la calidad del sueño, si no también para que este sea reparador.

La Camilina (también conocida como té verde), es una planta medicinal muy utilizada como tratamiento complementario en  una dieta para adelgazar, se considera la planta número uno en los regímenes de adelgazamiento.

El té verde es usado desde antiguo como bebida de forma mayoritaria en los países asiáticos antes que como medicamento, en medicina tradicional se ha utilizado como estimulante, para mejorar la fluidez de la sangre, facilitar la excreción renal y como detoxificante. Como vemos,  su gran cantidad de propiedades la hacen una planta muy completa.

Por su acción lipolítica o quema grasas ayuda a eliminar de forma segura y eficaz la grasa de reserva del adipocito,  a su vez también  interfiere con las enzimas digestivas frenando la absorción de determinados nutrientes, tanto grasas como azúcares a través del intestino. Pero no sólo posee esta actividad, su efecto diurético debido principalmente a la cafeína, la hace un remedio natural ideal para controlar el peso.

Durante una dieta, es frecuente el debilitamiento, por ello el té verde está muy indicado en estos casos debido a su acción estimulante sobre el sistema nervioso central, aunque está acción es menos drástica que con el café, ya que la liberación es de forma lenta y progresiva.

La dosis ideal serían 2 cápsulas en el desayuno y 2 cápsulas en la comida.

El Gingko (Gingko biloba) es un árbol sagrado en Oriente de más de 250 millones de años que ha resistido perfectamente la contaminación del siglo XX debido a sus grandes propiedades antitóxicas.

El ginkgo posee propiedades vasodilatadora, antioxidante y estimulante de la irrigación cerebral, mejorando así la oxigenación cerebral. Multitud de estudios demuestran su efecto beneficioso sobre la memoria y la concentración. Se indica principalmente como remedio natural frente a la mala circulación cerebral así como frente a los vértigos, previene el envejecimiento vascular y puede usarse como tratamiento en trastornos comportamentales en ancianos sin efectos secundarios.