¿No puedes dormir? Usa remedios naturales
21/04/2010 por Erika
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes, suele concebirse como la dificultad para conciliar el sueño y esto puede tener varias formas:
- Insomnio Inicial: dificultad para conciliar el sueño.
- Insomnio Intermedio: caracterizado por desvelos frecuentes durante la noche.
- Insomnio Terminal: despertarse muy temprano por la mañana antes de lo planeado.
Cuando el sueño no es de calidad o es constantemente interrumpido, se impide la recuperación que el cuerpo necesita durante la noche, pudiendo tener como efecto somnolencia diurna, baja concentración o incapacidad de sentirse activo. Muchos factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión pueden ser determinantes.
Los problemas de sueño aumentan con la edad, quienes residen en grandes ciudades, duermen menos horas al dÃa. Entre quienes tienen problemas para conciliar el sueño, más de la mitad (sobre un 54 %) asegura utilizar alguna medicación y alrededor de un 30 % de las mujeres españolas reconoce tener problemas para conciliar el sueño. Con respecto a la sensación de su estado de salud, un 63 %de aquellas personas que usan fármacos para el insomnio reconocen sentirse igual, frente a un 17, 7% que reconocen sentirse mejor usando estos tratamientos.
En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, la Fitoterapia constituye una alternativa adecuada y eficaz frente a este problema. Plantas medicinales como la Passiflora, la Amapola de California o la Pavolina son remedios naturales no sólo para aumentar la calidad del sueño, si no también para que este sea reparador.
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Sueño y cambio de hora., Tratamientos naturales para el insomnio., Fitoterapia para el Insomnio.
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insomnio, Passiflora, stress, tratamientos
September 20th, 2011 at 8:07 pm
Hola;
Hace 6 meses mi padre falleció, y mi madre desde bastante antes no conseguia dormir mas de 2 horas seguidas, se despierta con pesadillas (a veces gritando), y durante el dia muchisima ansiedad, le mandaron lexatin 1.5, pero lo tomo 2 dias porque por su edad (85 años) le hacia efecto durante el dia y se lo pasaba dormida.
He empezado a darle pasiflora 1 al medio dia y 2 al acostarse.Le ha ido bastante bien.
Mi pregunta es si la puedo combinar con amapola de california y de que manera.
Ella toma depakine para la epilepsia, aunque hace casi 20 años que no ha tenido ninguna crisis.
Muchas gracias de antemano
Hola Ana, te comento que debido al tipo de medicación que toma tu madre, cualquier tipo de tratamiento que deba usar debe ser consultado antes a su médico, tenemos que tener especial precaución con este tipo de medicamentos. Gracias por tu consulta. Un saludo.
September 18th, 2011 at 11:25 am
Gracias por la respuesta, la duda que me ha quedado con la pasiflora es durante cuanto tiempo puedo tomarme la dosis de 2 capsulas durante la cena y 3 antes de acostarme que me has recomendado???
Hola Dani, puedes mantener este tratamiento tal cual al menos 2 meses, luego descansa uno dÃas y poco a poco ves disminuyendo la dosis en ambos casos (tanto en la cena como antes de dormir) para que tu cuerpo se vaya acostumbrando a descansar sólo. Seguro te irá bien, un saludo.
September 8th, 2011 at 6:15 pm
Buenas,mi problema es que por culpa de las drogas de diseño tipo extasis que tome de joven el sueño se me trastoco, hace mas de 8 años que me despierto mucho por las noches nunca consigo dormir mas de 5 horas seguidas,apartir de las 4 o 5 horas de sueño me despierto muchas veces incluso hay dias que una vez despierto me cuesta dormirme otra vez y cuando lo hago me despierto muchas veces,no se si habra algo para tomarme para haber si puedo regularizar el sueño otra vez??
Hola Dani, gracias por tu consulta. Dentro de las plantas medicinales que podemos recomendarte para evitar los desvelos y tener un sueño de calidad me decanto por la Pasiflora, seguro te irá bien, la dosis ideal serÃan 2 cápsulas en la cena y 3 antes de acostarte. Espero que te sirva este consejo. Un saludo.
September 3rd, 2011 at 4:28 pm
Hola tengoansiedad e insonnio por causa de estar operada de colitis ulcerosa ,tengo muchas deposiciones diarias tomo lexatin y orfidal pero me han recomendado hiperico y amapola de california me gustaria saber que me dijera que poder tomar gracias
Hola Asunción, con el tratamiento que actualmente tienes para el insomnio y la ansiedad no podemos añadirle nada de tipo natural, con lo que ya tomas es suficiente. En tu caso debe ser tu médico el que dictamine el tipo de tratamiento que debes usar. Un saludo.
March 16th, 2011 at 8:12 pm
hola buenas noches. estoy a dieta, y me estoy tomando para ayudarme un poquito glucomanano y camilina, pero aun asi tengo mucha ansiedad y muchas ganas de comer, no se si puedo tomar ademas amapola de california para ayudarme con esa ansiedad que tengo, como lo ve??o ya serian demasiadas cosas?pero es que tengo mucha ansiedad,saludos y muchas gracias por su respuesta
Hola Nieves, cre que antes de tomar otro tratamiento para reducir el apetito y la ansiedad prueba con aumentar la dosis de Glucomanano a 3 cápsulas en comida y 3 en cena, recuerda tomarlas al menos media hora antes de comida y cena con un buen vaso de agua, si ves que con eso no es suficiente, buscaremos otra solución para ti. Un saludo, gracias.
March 12th, 2011 at 4:41 pm
ase mucho años yo siento cansancio en elcuello y parese que toda la parte de cuello mesonara de toda manera tepido que merecomiende algun medicamento o vitamina para esto que siento
Hola, imagino que tu consulta es sobre dolores musculares en el cuello, y quizás incluso con problemas de movilidad y entumecimiento en la zona. La planta medicinal que puedo recomendarte en este caso es el Harpagofito,un remedio natural muy indicado para las molestias articulares y musculares. Un saludo y gracias por tu consulta.
November 3rd, 2010 at 6:16 pm
buenas tardes,erika.queria saber si el polen,me vendria mejor que la jalea real,para el decaimiento y la astenia.si por tomarlo,se engorda.muchas gracias,recuerdos.
Hola Silvia;
Como recomendación te digo que es mucho más completa la jalea real, no es que el polen no sea bueno es que la jalea real va a aportarte mayor energÃa y vitalidad, y en ninguno de los 2 casos por usar o el polen o la jalea real vas a engordar, asà que si lo necesitas no dudes en utilizarlos. Un saludo y gracias!!
October 30th, 2010 at 6:31 pm
buenas tardes,erika.resulta que mi complexion es delgada,normal,pero tengo celulitis en las caderas y piernas.me gustaria saber que planta de arkocapsulas me podria tomar para tratarla,pues tomo la pildora anticonceptiva y a lo mejor me va a mas la celulitis,tengo 34 años,62 de peso y 170 de altura.muchas gracias de antemano y un saludo.
Hola;
Se puede ser de complexión delgada y tener celulitis, son 2 cosas muy frecuentes y no excluyentes, la celulitis no va relacionada con exceso de peso únicamente. Lo que puedo recomendarte para tratar la celulitis es el Ananas junto con la Camilina ( 2 cápsulas de cada en desayuno y comida). Un saludo, gracias por tu consulta!
October 29th, 2010 at 4:41 pm
buenas tardes erika,llevo ya tiempo siempre cansada,aunque no tengo anemia.me he tomado ampollas de jalea real y propolis de arkochim.me gustaria saber ahora para el invierno,si es mejor para las defensas,energia y no coger tantos resfriados,si me recomiendas la equinacea o jalea real.un saludo,espero tu respuesta.
Hola Silvia;
Podemos utilizar ambos tratamientos, la Echinacea para ayudar a aumentar tus defensas y la jalea real para darte energÃa. Te recomiendo que tomes al menos 2 meses las Ampollas de jalea real de 1500mg, para encontrar esa energÃa que buscas, y por otro lado podemos usar la Echinacea tomando 2 cápsulas en cada comida durante un mes. Las ampollas de Própolis y Jalea real son una muy buena opción también, pero vamos a darte un extra con la recomendación que te he dado. Gracias!!
October 27th, 2010 at 8:00 pm
buenas tardes,mi pregunta es que hace ya mucho tiempo me noto que me estan saliendo muchas arañitas vasculares,en las piernas de la circulacion,no se si tomarme castaño de indias de arkocapsulas u otra,pues tambien tengo varices.queria algo para fortalecerme las paredes de las venas y si es bueno ponerme medias para la circulacion durante el invierno,gracias,un saludo.
Hola Silvia;
Mi recomendación en tu caso es que utilices como tratamiento el Castaño de Indias para mejorar la circulación y fortalecer los capilares, creo que es una buena elección y de esta planta medicinal puedes tomarte 2 cápsulas en desayuno y cena. Que tomes esto no significa que no uses medias para la circulación y especialmente en invierno, es más si notas cansancio en las piernas te recomiendo además el gel Vitiven piernas cansadas, es un gel frÃo a base de plantas medicinales para activar la circulación. Opta primero por las cápsulas y si lo necesitas usa el gel. Gracias por tu consulta, un saludo!
July 24th, 2010 at 1:02 pm
Hola!
Hace unos dos meses que me estoy tomando hipérico, de Arkocápsulas, debido a una leve depresión,como me recomendó mi psicóloga. Me tomo una cápsula al dÃa, pero hay dÃas que me encuentro nerviosa, con ganas de llorar y no duermo bien.
A veces, cuando estoy nerviosa también tomo Kalm 2, de Santiveri, y me va muy bien para relajarme, pero no me ayuda con la tristeza ni con el sueño.
Mi pregunta es si podrÃa combinar el hipérico con amapola de california o alguna otra cosa, o es preferible que sólo tome hipérico y quizás aumentar la dosis…
Muchas gracias de antemano,
Hola Laura;
Para tu consulta te voy a recomendar dos tratamientos en función de tus necesidades, elige el que mejor se ajuste, tenemos varias opciones. Si te encuentras decaÃda te animo a que tomes 1 cápsula de Hipérico por la mañana y 1 cápsula de Amapola de California por la tarde noche, si tu problema es mayormente el insomnio y te cuesta conciliar el sueño, mi recomendación es de nuevo el Hipérico por la mañana y 2 cápsulas de Pasiflora por la noche. AnÃmate, tenemos solución para tu problema. Suerte!!!