Plantas Medicinales

Cuando un amig@ nos dice: “He ido al médico y me ha dicho que tengo el  colesterol alto” ¡¡Qué horror!! Nos preocupamos, y pensamos …………….” Cuando veas las barbas de tu amigo cortar….” Y entonces emprendemos una cruzada contra el colesterol por si acaso nos toca. Aquí vamos a daros ideas y sugerencias para prevenir el exceso de colesterol.

Es normal tener colesterol, todos lo tenemos, nuestro cuerpo lo usa para producir elementos necesarios para vivir y además lo aportamos en nuestra dieta diaria, pero la cosa se agrava cuando tenemos más colesterol del indicado. 

El colesterol en exceso en su sangre puede almacenarse  en los vasos sanguíneos que transportan la sangre del corazón al resto de su cuerpo. Esta acumulación ocasiona que sus arterias se estrechen y endurezcan lo que es un problema, porque si estos depósitos son muy grandes se pueden llegar a  bloquear los vasos sanguíneos, incluso los “acúmulos de grasa” se pueden romper pudiendo bloquear el flujo de la sangre, y esto termina siendo un grave problema de salud, que dependiendo de los casos es de mayor o menor importancia.

Para reducir el colesterol debemos tomar una serie de medidas:

-          Evitar las grasas saturadas (carnes de vaca y cerdo, queso, mantequilla, leche entera) y reemplazar estos  por pescado, aves, productos lácteos bajos en grasa y aceite de oliva. Comer huevos con moderación.

-          Comer frutas.

-          Evitar bebidas alcohólicas, bebidas carbonatadas, dulces, pan blanco y azúcares refinados.

-          Evitar el sobrepeso, ya que la obesidad está vinculada con niveles altos de colesterol y triglicéridos

-          Controlar el estrés y la tensión. Adoptar un programa de ejercicios en función de cada uno.

Con respecto a las plantas medicinales, la Fitoterapia nos ofrece un amplio arsenal de remedios naturales para prevenir, combatir y reducir el exceso de colesterol. Entre ellas podemos destacar la Lecitina de Soja, el Aceite de Salmón o  el Olivo, todas ellas son  plantas  aliadas de nuestra salud y que complementan a la perfección nuestra dieta cotidiana. Es un tema serio, hay que cuidarse. Da salud a tu corazón.

 Como hablamos la semana pasada, la retención de líquidos es un problema que podemos solucionar usando remedios naturales. Una de las muchas plantas medicinales que podemos usar para prevenir esta situación es el Ortosifón.

El Ortosifón, también conocido como té de Java o bigote de gato (llamado así por sus largos estambres parecidos a pelos del bigote de los gatos), es una planta medicinal muy utilizada en el Asia tropical, de dónde se origina su nombre. Esta planta posee una gran actividad diurética que aumenta la pérdida de peso durante las dietas.

Es una solución ideal no sólo para las personas que quieren adelgazar, si no también para aquellas que necesitan bajar la tensión arterial, ya que es un diurético que no altera la tensión, debido a que el Ortosifón contiene alrededor de un 3% de potasio, lo que ayuda a equilibrar la tensión.

Actúa también como un depurativo, eliminado no sólo agua si no también productos de desecho y toxinas generados por nuestro propio organismo como por ejemplo la urea y el ácido úrico, de ahí que es  un remedio natural que puede recomendarse además como tratamiento en problemas renales  crónicos o recurrentes (como las cistitis). A la vez que favorece la eliminación de los cálculos renales y biliares debido a su acción drenante.

Proporciona una acción antioxidante al ayudar a expulsar los productos de desecho resultantes de la oxidación de los radicales libres y por tanto mantiene nuestro organismo, limpio y depurado de impurezas.

Destacamos también su acción antiinflamatoria, ya que con la capacidad que posee de eliminar líquidos se disminuye la inflamación, incluso asociándolo con otras plantas medicales (como podría ser el Harpagofito) puede ser una buena solución como tratamiento para la gota. 

Esta planta medicinal es una ayuda  en los programas de adelgazamiento, dado que el sobrepeso está asociado a una ligera retención de líquidos, su consumo debe ir acompañado de una dieta equilibrada, ejercicio y otro tipo de plantas medicinales que complementen su efecto diurético.

 El Ortosifón o té de Java, que a pesar de su nombre no es un estimulante ni pertenece a la familia del té, tomándolo en cápsulas, se aconsejan de 2 a 3 dos tomas diarias; aunque dependerá de cada persona, volumen corporal, etc.

Muchas veces nos ocurre que nos sentimos hinchados, molestos, con las piernas muy pesadas y cargadas y nos preguntamos ¿Tendré retención de líquidos? Pues es una posibilidad.

Nuestro cuerpo ajusta de forma constante los líquidos que nos forman (contenemos entre un 55 y un 78% de agua, dependiendo de cada uno), el problema es cuando somos incapaces de eliminar los líquidos (por los riñones en forma de urea o por el sudor) que son necesarios para mantener el equilibrio, entonces se produce la retención.  

Desde un punto de vista estético, puede provocar celulitis y un aumento de volumen importante. En otros casos, la retención de líquidos se llega a confundir incluso con sobrepeso, por eso las personas que lo sufren se someten a dietas de adelgazamiento erróneas, agravando el problema.

¿Qué podemos hacer? Una de las primeras medidas es beber agua, aunque resulta extraño, una de las causas de retener líquidos es no beber suficiente. Si el cuerpo detecta que no se ingiere suficiente líquido, es cuando actúa reteniendo agua de reserva, aparte  de esto  a largo plazo puede causar problemas reumáticos, mala digestión, estreñimiento, problemas de circulación y tensión,  y provocar la piel esté deshidratada.

Otra medida es caminar, y hacerlo tanto como puedas. Es un magnifico y eficaz ejercicio para evitar la retención, y si pasas mucho tiempo sentado mueve asiduamente las piernas.

Incluyendo estas medidas,  para prevenir y tratar la retención de líquidos puedes usar  remedios naturales, entre aquellas plantas medicinales podemos destacar varias como la Cola de Caballo, el Diente de León o el conocido Ortosifón. Son plantas  cada una con diferentes propiedades que nos van a ayudar a controlar el equilibrio  de líquidos en nuestro cuerpo, a eliminar su exceso y por supuesto  a mejorar nuestra calidad de vida. Próximamente destacaremos más propiedades de estas plantas medicinales.

La Fitoterapia nos ofrece medicina natural para  atender nuestra salud.

Pues si, una gran parte de la población femenina en edad fértil  (alrededor del 80%)  tiene molestias menstruales, lo conocido como Síndrome Premenstrual (SPM), que no es más una serie de síntomas que suelen aparecer los días previos a la menstruación y que  van desde la hinchazón  de mamas, dolor abdominal, migrañas, irritabilidad,  molestias estomacales, retención de líquidos y un largo etc…que supera los 100 síntomas descritos y en cada una de intensidad diferente. De ese porcentaje de mujeres que padecen el SPM una minoría (3 – 5 %) lo sufren de tal forma que suele verse afectada su calidad de vida. ¿Por qué vamos a pasarlo mal?

Para solucionar estas molestias usaremos como remedio natural el Aceite de Onagra.

La Onagra es la llamada la planta de la mujer. Es una de las plantas medicinales más ricas en ácidos grasos esenciales, especialmente el linoleico y  gamma – linolénico, y  precisamente una carencia de éste último en nuestro cuerpo  es lo que provoca que aparezcan todas estas molestias, ya que este ácido graso está íntimamente relacionado con la producción de la prostaglandina, sustancia que actúa en la regulación de los síntomas físicos y psíquicos de la menstruación, y que durante el periodo menstrual ve disminuida su cantidad, por lo  que aparecen los síntomas ya citados.

 El aporte de este ácido graso durante la mitad del ciclo, reduce y alivia considerablemente gran parte de los síntomas, sobre todo los relacionados con la retención de líquidos y la hinchazón tanto  de mamas y como de  abdomen. Se utiliza principalmente este remedio para prevenir y tratar  toda esta serie de síntomas.

En cuanto a su uso externo, son destacables los beneficios de esta planta medicinal de su utilización tanto para el tratamiento del acné, como para la piel seca y los eccemas. Previene el envejecimiento cutáneo, hidratando la piel y mejorando la  elasticidad de la misma, usado en cápsulas contribuye a embellecer la piel desde dentro.

La Onagra como hemos visto, es una planta medicinal y su aceite posee multitud de propiedades y sin contraindicaciones ni efectos secundarios.