Plantas medicinales para evitar la retención.

Plantas medicinales para evitar la retención.
12/05/2010 por Erika

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Muchas veces nos ocurre que nos sentimos hinchados, molestos, con las piernas muy pesadas y cargadas y nos preguntamos ¿Tendré retención de líquidos? Pues es una posibilidad.

Nuestro cuerpo ajusta de forma constante los líquidos que nos forman (contenemos entre un 55 y un 78% de agua, dependiendo de cada uno), el problema es cuando somos incapaces de eliminar los líquidos (por los riñones en forma de urea o por el sudor) que son necesarios para mantener el equilibrio, entonces se produce la retención.

Desde un punto de vista estético, puede provocar celulitis y un aumento de volumen importante. En otros casos, la retención de líquidos se llega a confundir incluso con sobrepeso, por eso las personas que lo sufren se someten a dietas de adelgazamiento erróneas, agravando el problema.

¿Qué podemos hacer? Una de las primeras medidas es beber agua, aunque resulta extraño, una de las causas de retener líquidos es no beber suficiente. Si el cuerpo detecta que no se ingiere suficiente líquido, es cuando actúa reteniendo agua de reserva, aparte de esto a largo plazo puede causar problemas reumáticos, mala digestión, estreñimiento, problemas de circulación y tensión, y provocar la piel esté deshidratada.

Otra medida es caminar, y hacerlo tanto como puedas. Es un magnifico y eficaz ejercicio para evitar la retención, y si pasas mucho tiempo sentado mueve asiduamente las piernas.

Incluyendo estas medidas, para prevenir y tratar la retención de líquidos puedes usar remedios naturales, entre aquellas plantas medicinales podemos destacar varias como la Cola de Caballo, el Diente de León o el conocido Ortosifón. Son plantas cada una con diferentes propiedades que nos van a ayudar a controlar el equilibrio de líquidos en nuestro cuerpo, a eliminar su exceso y por supuesto a mejorar nuestra calidad de vida. Próximamente destacaremos más propiedades de estas plantas medicinales.

La Fitoterapia nos ofrece medicina natural para atender nuestra salud.