ADELGAZAR EN VERANO. | Plantas Medicinales

ADELGAZAR EN VERANO.
28/07/2010 por Erika

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BLOG 28-07-10

Pasado el stress de la operación bikini y ya con la prenda puesta, nos desatamos a comer. Los kilos que conseguimos adelgazar para lucirnos en bañador los recuperamos ahora de forma bestial ¿Por qué? Aperitivos, cervezas, refrescos y helados comparten las calorías que se instalan en el cuerpo en vacaciones.

Los más preocupad@s por los kilos se pasan los días controlando las grasas. En verano, “teóricamente” hacemos más ejercicio, aunque no nos perdemos las cañas y sus correspondientes tapitas, porque salimos más o porque estamos de vacaciones en casa y picamos, entonces comemos más y terminamos engordando. Incluso cuando nos vamos de vacaciones a un hotel, y en el buffet (algo muy normal) llenamos nuestros platos hasta cotas imposibles, desayunamos cosas (huevos, bacon, mucha bollería, etc) que normalmente no consumimos en casa y también nos levantamos varias veces para terminar de “llenarnos”. Vale, lo hemos pagado, pero un poco de mesura que luego la báscula nos llama la atención y el sobrepeso hace acto de presencia y nos arrepentimos. ¡¡¡¡Qué horror!!!!

Para prevenir todo esto, durante las vacaciones mantén una dieta equilibrada para no desmerecer el esfuerzo que has hecho para adelgazar antes de vacaciones, para ello os aconsejo que durante estos días intentéis consumir sopas y cremas frías (gazpacho, ajoblanco), ensaladas variadas que aportan pocas calorías y pescado azul (estamos en temporada, y su grasa natural es muy rica en omega 3, muy bueno para el colesterol)…. Y por supuesto, mucha agua para mantener el cuerpo hidratado.

Como tentempié, lo mejor la fruta en forma de sorbetes, macedonias…..por ejemplo la sandía y el melón son frutas exquisitas, tienen pocas calorías y son muy diuréticos.

Confía en los remedios naturales y disfruta de tus vacaciones sin subir un kilo.