Plantas Medicinales

En muchos lugares ya ha empezado la campaña de vacunación de la gripe, y para prevenir esta enfermedad actualmente prevención es la única solución, y ya sabes más vale prevenir que curar. No podemos evitar que existan las bacterias y los virus, pero si prepararnos frente a ellos.

La gripe es una enfermedad respiratoria aguda causada por un virus, por lo que los antibióticos no son remedios para la gripe efectivos. Todos los años se saturan los centros sanitarios por multitud de personas que aparecen con los mismos síntomas: fiebre de hasta 39ºC, escalofríos, dolor de cabeza y muscular, decaimiento, estornudos, tos intensa y persistente, mocos, lagrimeo y faringitis leve. Es una enfermedad muy limitada con una evolución de 5 a 7 días, aunque algunos de los síntomas suelen durar entre dos y tres semanas.

Con la vacuna, exponemos a nuestro cuerpo a la infección, lo hacemos reaccionar y se estimulan las defensas, con lo cual está alerta frente a la llegada de los virus.

Muchas veces la vacuna no es suficiente, y debemos ayudarla para aumentar y fortalecer nuestras defensas, para ello podemos recurrir a la Fitoterapia.

Dentro de las plantas medicinales que podemos usar para prevenir la gripe y para aumentar las defensas,  la opción es la Echinacea.

Cuenta la medicina natural tradicional china que el Ginseng era utilizado para preparar lo  denominado por los antiguos como “las cinco vísceras”: para armonizar energías, quitar el miedo y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo, alegrar el alma, abrir el corazón y fortalecer el pensamiento y el espíritu. Es el medicamento natural más prestigioso en la medicina china, incluso se le otorgaba un valor mágico, para alargar la vida dar fuerza y felicidad.

A esta planta medicinal se le atribuye efectos a nivel de reducir el cansancio y la fatiga, y preferentemente para prevenir esa sensación.  Es un remedio natural rico en vitaminas (E, C, y B) aparte de fósforo, hierro y azufre, con lo cual es beneficioso como tratamiento para la anemia.

No es remedio de acción estimulante sino adaptógena,  eso significa que el Ginseng aporta sustancias o nutrientes especiales (que se encuentran sólo en determinadas plantas medicinales) que nos ayudan a adaptarnos a las situaciones que nos surjan en nuestra vida cotidiana, mejorando la energía y también a su vez estimulando el Sistema Inmune.

Nos ayuda a enfrentarnos a momentos de stress o a revitalizarnos ante el cansancio y la apatía, para aumentar la concentración y mejorar la actividad mental. Nos da energía de manera natural para superar el cansancio físico (dieta, trabajo, situaciones estresantes),  incluso tiene ligeras propiedades afrodisíacas. Es un potente antioxidante que mejora la elasticidad y retarda el envejecimiento celular. En fin, gran riqueza de propiedades en una única planta medicinal.

La Fitoterapia te ofrece energía y vitalidad en forma de cápsulas.

Aparte del propio stress que nos genera la vuelta al trabajo, este mes se caracteriza por la situación de  cansancio, el stress y  por supuesto la vuelta al cole de los niños (piojos, libros, etc).

Son much@s los que en está época sufren Astenia Otoñal (aparece tanto ahora como en primavera), y esto no es más que una sensación de debilidad y falta de vitalidad tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso hacer las tareas más sencillas.

Se caracteriza por: alteración del estado general, fatiga intelectual con dificultad de concentración,  trastornos de la memoria y del sueño y alteraciones del apetito.

¿Qué remedios tenemos para evitarlo? Os aconsejo respetar las horas de sueño, realizar ejercicio físico moderado y llevar una dieta sana y equilibrada. El ajuste nutricional aportará a nuestro cuerpo proteínas, hidratos de carbono, grasas, sales minerales, vitaminas y agua. La dieta tiene que ser rica en vitaminas y minerales, nutrientes que participan en diferentes funciones del Sistema Nervioso e Inmune y cuyo déficit se relaciona directamente con nuestro estado de ánimo y de salud.

En determinadas ocasiones incluso una dieta variada no es suficiente, y es preciso recurrir a remedios naturales que nos aporten ese extra. Remedios para la Astenia hay muchos, dentro de la Fitoterapia uno de los más usados es la Jalea real tónico revitalizante y estimulante por excelencia, útil para aumentar nuestra energía y apto para toda la familia.

Pero aún hay más plantas medicinales…..

La Alcachofa es una planta medicinal con multitud de propiedades, aunque las más conocidas son su acción diurética y depurativa indicadas para adelgazar. Todo ello es debido principalmente a la Cinarina, su principal principio activo.

La Alcachofa actúa a nivel del hígado, mejorando las digestiones pesadas, disminuyendo los gases y la intolerancia a las comidas  muy grasas. Del aumento de la secreción de sales biliares (lo que mejora las digestiones) se deriva su acción frente al estreñimiento, ya que la bilis aumenta los movimientos intestinales. También es un remedio natural que ayuda a proteger al hígado cuando se encuentra sujeto a un stress por medicamentos o productos tóxicos.

Por otro lado es un tratamiento natural para  regular los niveles de triglicéridos y colesterol ya que disminuye su producción por parte del hígado , y a su vez ayuda a eliminar el colesterol que ya existe.

Por último lo que más destaca de esta planta medicinal es su acción frente al sobrepeso debido a sus propiedades depurativas, diuréticas y a que favorece la digestión de las grasas.  Su unión con el Té verde (o Camilina) es una ayuda muy eficaz en dietas para adelgazar, en cápsulas o en ampollas es un tratamiento cómodo y eficaz para eliminar los kilos de sobra.

Una planta medicinal muy completa, sin efectos secundarios.

Y bueno…que contaros, sí hemos subido de peso. Es normal, durante las vacaciones nos hemos relajado y ahora nos damos cuenta de los kilos almacenamos. Madre mía…..Sabemos que hay solución, dieta baja en grasa, evitar dulces y fritos, beber mucha agua, etc. Una buena selección de alimentos de temporada que aporten energía y vitalidad, ayudarán a resistir mejor la vuelta de las vacaciones, y por su puesto a adelgazar.

Como consejo elige frutas ricas en vitamina C (naranjas, granada, mandarina, etc) que aparte de ser sanas ayudan a reforzar nuestro sistema inmune y a prevenir los molestos catarros, sin olvidar las estupendas manzanas (un dicho inglés dice “una manzana al día mantiene lejos al doctor; “An apple a day keeps the doctor away”), verduras como la berenjena, las setas o las espinacas, hacen su aparición en otoño y son excelentes, aportan pocas calorías y llenan nuestros platos de color y sabor. Por supuesto, no debemos olvidar las legumbres, fundamentales en nuestra dieta mediterránea.

En Fitoterapia podemos utilizar muchas plantas medicinales que ayuden a depurar nuestro organismo y a hacer que nos sintamos mejor, entre ellas podemos destacar a la Alcachofa, un remedio natural con grandes propiedades y muy buena para nuestra salud.

Unos remedios para adelgazar esos kilos instalados en nuestro cuerpo durante las vacaciones, seguro que lo conseguimos.