Plantas Medicinales

Ya nos han informado los expertos, la noticia está en la calle y muchas personas van a sufrirla. Esta primavera,  precedida por el tiempo que ha acompañado, va a ser dura para los más de 6 millones de alérgicos, demasiado polen en el ambiente.

Los que sufren de alergias saben que no sólo está la alergia al polen, aunque muy común, si no que hay alergia a ácaros del polvo, esporas de moho, pelo de animales, alimentos, picaduras de insectos y un largo etc. La alergia no es más que una reacción de nuestro sistema inmune a “algo” que no molesta a la mayoría de otras personas, ya que unos son más sensibles que otros. Pueden desarrollarse con la edad o venir escrita en nuestros genes.

Las alergias pueden provocar molestos síntomas como goteos nasales, estornudos, picazón, sarpullidos, edema (hinchazón) o asma, los síntomas varían. Aunque las alergias hacen que nos sintamos mal, por lo general no son letales. No obstante, una reacción severa llamada Anafilaxia sí puede serlo, así que precaución.

La solución es una vacuna específica en cada caso, efectiva en la mayoría de las personas o una pastilla en el momento de los síntomas,  pero para aumentar nuestras defensas y estar preparados para luchar contra la alergia, recurre a la Fitoterapia y no te olvides de la Echinacea, planta medicinal por excelencia para aumentar nuestras defensas.

La Fasolina (o vaina de judía) es una planta medicinal originaria de América central con grandes beneficios para adelgazar. Además de ejercer efecto diurético, posee propiedades antidiabéticas. Esta acción se explica por su contenido en flavonoides y fibras que ralentizan la absorción de glúcidos y regulan la secreción de insulina.

Las fibras de este remedio natural ejercen una acción saciante, se hinchan en el estómago y evitan que comamos compulsivamente, aparte ralentizan la absorción de los azúcares ingeridos con lo que esta planta medicinal limita el aporte calórico, y como consecuencia vamos a adelgazar. Al actuar sobre los azúcares, evita los picos de azúcar que se dan tras las comidas, por lo que no nos entrará hambre tras comer (parece una locura pero es algo muy común).

En el campo de la nutrición, la judía verde contiene pocas calorías y es muy rica en agua, aporta gran cantidad de vitamina C y A,  neutralizando los radicales libres responsables del envejecimiento y por otro lado aportando betacarotenos, responsables de la buena salud de nuestra piel.   

Ayúdate de la Fasolina si quieres adelgazar, te ayudará a eliminar los kilos que te sobran, reducirás la retención de líquidos y evitarás los atracones por su acción saciante, combínala con otros remedios naturales y plántale cara al sobrepeso.

¿El estrés engorda? Bueno, depende de cada cual, hay casos en que engorda porque no sabemos reprimir esos instintos y atracamos la nevera, pero otras personas consiguen calmar este deseo incontrolable de comer. ¿Algún remedio? Creo que sí.

Hay que evitar el café y alcohol y si lo tomas, de forma moderada. Ambos activan el cuerpo y aunque a veces parece que nos relaja, es algo puntual. Haz deporte, así se estimula la segregación de endorfinas, y mejora nuestro ánimo. Mantén una dieta equilibrada, con  alimentos ricos en vitaminas A, B y C y en minerales (frutas y verduras frescas, frutos secos,  pescado) te aportarán nutrientes necesarios para evitar la fatiga y el estrés diario. Intenta dormir 8 horas y sigue una rutina de sueño,  nada de dormir poco entre semana y pasar toda la mañana de sábado y  domingo en cama, no es  buena solución.

Relájate….. respira profundamente y deja la mente en blanco. Piensa en positivo, no intentes pasar los malos momentos comiendo, luego puedes arrepentirte.  Si no superas algo, no busques la solución en el chocolate y los dulces.  Aprende a disfrutar de los pequeños placeres y trata de controlar tus emociones evitando caer en la tentación de refugiarte en la comida. La comida es un placer, pero con moderación.

Si con esto no te es suficiente, ayúdate de las plantas medicinales, en la Fitoterapia podemos encontrar nuestro remedio.

Aparte de ser un excelente condimento y base de gran parte de los guisos en nuestra dieta, este estupendo remedio natural para la hipertensión ya era utilizado en el antiguo Egipto, un papiro médico de  1550 a.C contiene 22 menciones sobre el ajo y su aplicación en el control de cardiopatías, mordeduras parásitos intestinales, etc.

Esta planta medicinal es usada en la actualidad para prevenir los problemas de hipertensión, ya que mejora la actividad cardiovascular al fluidificar la sangre,  y no sólo eso, reduce el colesterol y los triglicéridos disminuyendo así el riesgo a sufrir accidentes cardiovasculares. Y por supuesto ayuda a quienes padecen de ácido úrico y actúa como protector en la calcificación de las arterias. Los problemas como la colitis y muchos otros trastornos intestinales pueden ser tratados con éxito con ajo en cápsulas, con la ventaja de que no deja mal aliento, algo muy a tener en cuenta.

También el ajo  es un tratamiento natural para luchar contra infecciones de hongos y bacterias, e incluso para eliminar molestos parásitos que no nos quieren abandonar,  además de poseer propiedades para aumentar nuestras defensas y acciones antiinflamatorias.  Es un buen depurativo y nos ayuda a eliminar toxinas.

Quién nos iba a decir que esta planta medicinal nos ayudaría tanto, la Fitoterapia nos ayuda a conocer más los remedios naturales y nos lo ofrece para beneficiarnos.