Plantas Medicinales

Desde siempre hemos buscado el tratamiento natural ideal para mantenernos jóvenes, la fuente de la eterna juventud, hoy sabemos que podemos usar remedios naturales para luchar contra los conocidos radicales libres. Pero….. ¿Qué son los radicales libres?

Los radicales libres son átomos, muy reactivos e inestables, que se liberan cuando el alimento es transformado en nuestras células para producir energía,  pero también pueden provenir de el ambiente, por ejemplo, cuando se está expuesto a agentes contaminantes o radiaciones como los rayos ultravioletas del sol, el humo de los coches, la contaminación atmosférica y el humo del cigarrillo, entre otros.

Ya que los radicales libres son tan dañinos para el organismo, la naturaleza ha diseñado un sistema para neutralizarlos.  Dentro de la célula, se producen unas sustancias denominadas “antioxidantes” que son las encargadas de convertir a los radicales libres en moléculas “no dañinas”.

Los antioxidantes no sólo se producen dentro de la célula sino que también pueden ser ingeridos en la dieta. Los alimentos más ricos en antioxidantes son las frutas y las verduras crudas. Los antioxidantes más conocidos son la vitamina C y  E y los carotenoides (betacaroteno o pro-vitamina A).

Existen plantas medicinales ricas en antioxidantes, las usaremos para prevenir el envejecimiento.

La piel, es el órgano más extenso que tenemos y es la barrera que poseemos frente al “ambiente hostil” que nos rodea, y con lo importante que es que poca atención le damos tanto ellas como ellos, usamos poca protección solar, somos reacios a usar una cosmética adecuada a nuestra edad y a nuestro tipo de piel, y mucho menos nos preocupamos por cuidar la salud de nuestra piel desde el interior, aparecen las arrugas,  manchas y demás y con ello las quejas.

El principal enemigo de la piel es el Sol pero también lo es el frío, tampoco se debe prescindir totalmente del Sol al ayudar éste a la piel a regular la secreción sebácea y a sintetizar la vitamina D, entre otras cosas. Los jabones usados en exceso (esto no significa que no nos lavemos con jabón por favor) y otros factores participan en desproteger la epidermis. No llevar una dieta equilibrada en vitaminas también debilita nuestra piel, incluso introducir toxinas a nuestro cuerpo (como el tabaco, la contaminación).

Las arrugas son causadas por alteraciones físico-químicas que conlleva al envejecimiento de la piel. A medida que pasa el tiempo, se pierden gradualmente tres elementos importantes para la piel: firmeza, elasticidad y humedad.

Entonces….¿Qué hacer para cuidar nuestra piel? Pues remedios naturales y por supuesto plantas medicinales.

Hemos oído hablar de ellos, pero no los usamos y menos aún nos aprovechamos de los beneficios de este remedio natural, los conocidos Omega 3 son una fuente de salud y debemos hacer uso de este tratamiento natural.

Los Omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados naturales (es decir fluidos) que se encuentran en nuestra dieta diaria,  en los pescados azules, soja, aceite, semillas de lino y de calabaza, nueces, y por supuesto en las plantas medicinales.

Las grasas de este tipo son importantes durante la vida adulta para el bienestar mental (el cerebro está formado de ácidos grasos esenciales en un 20 %), y  para un buen funcionamiento. Los ácidos grasos deben respetar un proporción precisa entre los omega 6 y los omega 3, pero la dieta se desequilibra en detrimento del omega 3 al consumir muchos “grasas” Omega 6. Cuanto más envejecemos mayor es el riesgo de desarrollar problemas cognitivos. Según estudios, las personas que consumen pescado rico en DHA (un tipo de omega 3), al menos una vez por semana disminuyen el riesgo a desarrollar determinadas patologías.

Ayudan a los pacientes del corazón y con artritis reumatoide, reduce las grasas en la sangre, rebajando las posibilidades de formación de coágulos de sangre y el bloqueo de ritmos cardíacos, mejora la tensión. Así mismo, reducen el colesterol y los triglicéridos.

 Son beneficiosos para la piel, usados para prevenir o mejorar las enfermedades propias de este órgano y un largo etc.

¿Qué más podemos pedir a este remedio natural?

Aparte de usar las plantas medicinales,  debemos empezar la batalla cuidando la dieta, hay alimentos más determinantes para que aparezca la celulitis, si unimos Fitoterapia y nutrición, tenemos más opciones de derrotar a la celulitis.

La mayoría de los anticelulíticos contienen cafeína,  aplicada en la piel, la cafeína estimula la circulación, pero cuando nos excedemos,  empeora  potenciando la aparición de la piel de naranja  y además endure las arterias.

Si abusamos de la sal, el cuerpo tiende a retener líquidos para diluirla, y la retención de líquidos es una causa de aparición de la celulitis. No sólo debes controlar la sal que añades a los alimentos, si no los propios alimentos que la contienen (comidas preparadas, los aperitivos o los productos conservados en salazón). Así que cuidado.

El dulce se transforma en grasa,  lo sabemos, como consecuencia los tejidos pierden firmeza y la celulitis puede aparecer fácilmente. Al igual que con la sal, el azúcar se oculta en gran cantidad de alimentos preparados.

Y que decir de las grasas….nuestro organismo las necesita para absorber vitaminas (como la E), pero una dieta sana y equilibrada ya las incluye, la dieta occidental contiene un nivel más alto de grasa del necesario, lo que provoca no sólo obesidad, además doblan el nivel de radicales libres y, con ello, la degradación de las fibras de sostén de la piel.

Cuida tu dieta y cuidarás tu piel, únelo a las plantas medicinales y destruye la celulitis.