Plantas Medicinales

Comentamos que nos ocurre cuando sufrimos una mala digestión, y para prevenirlo vamos a buscar remedio, alguno cotidiano y algún remedio natural. Llegan las vacaciones y debemos tener en cuenta estos consejillos para disfrutarlas.

Como remedio, incorpora a tu dieta alimentos lácteos con fermentos (probióticos), acortan el tiempo de tránsito intestinal y son beneficiosos para la salud digestiva. Evita las comidas copiosas y picar entre horas, haz cuatro o cinco comidas al día sin aumentar el consumo  de calorías y mastica bien, te ayudará a adelgazar y a sentirte bien.

Aumenta el consumo de fibra (frutas, verduras, cereales y legumbres)  y de pescado frente a carnes, fiambres y embutidos, ricos en grasas. Bebe al menos dos litros de agua al día, reduce las bebidas alcohólicas o demasiado azucaradas, aprovéchate de los beneficios del agua.

Después de comer, evita los extremos, no hagas movimientos bruscos ni te acuestes. Practica ejercicio de manera habitual, ayuda a la digestión y, además, reduce el estrés.

Una planta medicinal que puede ayudarnos con una mala digestión es el Boldo, haz uso de ella si lo necesitas, la Fitoterapia nos la ofrece para no sufrir problemas digestivos.

Estamos en una comida familiar o con los amigos, y tras los postres sentimos pesadez de estómago, gases, acidez…. ¿Nos hemos pasado con la comida? Puede que si o lo mismo sufrimos de mala digestión o dispepsia.

Las malas digestiones se repiten de forma habitual y recurrente, y lo diferenciamos de indigestión, que es algo más ocasional que dura poco y luego desaparece, todos alguna vez las hemos sufrido y vamos a buscar remedio.

Las causas de una mala digestión van desde problemas en el aparato digestivo (como las úlceras o el reflujo), una dieta inadecuada (por ejemplo muy rica en grasas), comer deprisa,  nervios, estrés, intolerancias alimentarias (que derivan en gases y diarreas), ingestión de ciertos medicamentos, comidas muy condimentadas o picantes, fumar, etc.

Es cierto que no todos hacemos las digestiones de igual manera, y que algunos alimentos son más complicados de digerir que otros, pero observemos que nos puede sentar mal para evitar todas las “secuelas” que pueden aparecer por no hacer una buena digestión (gases, acidez, pesadez, vómitos, dolor en la espalda y/ o en la boca del estómago).

Disfruta de una buena mesa evitando las malas digestiones con medicina natural y plantas medicinales, la Fitoterapia es enemiga de nuestros problemas digestivos.

Aparte de planificar bien nuestro descanso estival, si no quieres tener pequeños inconvenientes de última hora durante las vacaciones, salgas o no de casa, lleva en tu maleta o ten a mano remedios naturales de plantas medicinales, seguro que te serán de gran ayuda.

Lo más normal en esta época son problemas relacionados con la nutrición, dieta alta en grasas o atracones de comida, busca solución para ello en la fitoterapia con el Chitosan y la Alcachofa.  Y si sufres de estreñimiento….no olvides la Cáscara Sagrada, te aliviará.

Si los mosquitos se pegan a ti y no hay forma de evitar las picaduras, busca como soluciónen forma de tratamiento natural en los aceites esenciales, usa como repelente para tu piel Mosquitox, y para el ambiente utiliza el aceite esencial de Citronela. Y si ya no hay solución y el mosquito te ha atacado….Urtikium te calmará.

Para golpes y contusiones, evitando que parezcan los antiestéticos moratones, no sólo ahora sino durante todo el año, usa Golpium un remedio natural rico en plantas medicinales, te aliviará el dolor y disminuirá la coloración. En  gel o en stick, como más cómodo sea para ti y para tu familia.

Por supuesto, no dejes en casa la protección solar ni la energía suficiente para disfrutar de estos días, la Fitoterapia nos ofrece tantas soluciones como problemas hay.

Ha llegado el momento de presumir de piernas, pero hay mujeres que no se sienten cómodas debido a las varices, algo que podemos evitar haciendo ejercicio, ya que aparte de poder lucirlas sin las antiestéticas varices,  se reactiva al corazón y todo el sistema circulatorio.

Existen actividades físicas adecuadas para prevenir las varices, como son los deportes que implican ejercicio aeróbico. Éstos nos ayudan a mejorar la circulación ya que requieren un mayor trabajo cardiovascular. Por ejemplo andar y realizar deportes como la natación, el aquagym, golf o la bicicleta, son las actividades más idóneas y aconsejables. El ejercicio no sólo nos ayuda a prevenir las varices, si no también a adelgazar, piénsalo.

Por otro lado, no se aconseja realizar ejercicios bruscos, o sea, aquellos que impliquen que los pies golpeen con fuerza en el suelo, por ejemplo, steps, baloncesto o tenis. En estos casos, los golpes dificultan el retorno venoso, ayudando a que la sangre quede estancada en las piernas y aumentando la sensación de pesadez.

Y además por supuesto podemos y debemos asociar al ejercicio siempre remedios naturales, la Fitoterapia nos ofrece el Castaño de indias, una planta medicinal muy indicada para los problemas circulatorios y que nos ayuda a prevenir las varices.

Combina ejercicio más tratamientos naturales y reduce las varices.