Adelgazar después de navidad. | Plantas Medicinales

Adelgazar después de navidad.
10/01/2012 por Erika

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BLOG 10-01-12

Y tras lo excesos navideños ¿Qué? No sólo adelgaza el bolsillo por los gastos extras, no sólo tenemos algún que otro kilo de más, además tenemos que atravesar la cuesta de enero…..Con lo bien que lo hemos pasado lo que nos viene!!

Debemos hacer plan de choque de forma segura y sin efectos secundarios y no tener excusas para adelgazar esos “kilitos navideños”, proponte plantarle cara al sobrepeso con energía, fuerza de voluntad y plantas medicinales, así es posible. Es uno de los principales propósitos que nos hacemos todos tras la navidad, perder peso.

Alimentos claves: frutas, verduras, hortalizas, pescado, aceite de oliva, carnes magras, cereales y desnatados. Importante es que el aporte de fibra en tu dieta sea el adecuado. Sigue al pie de la letra la lista de la compra que hagas en casa y no te dejes tentar…. Come menos, más veces, distribuye los alimentos en cinco comidas diarias.

Cuidado con el alcohol, elije zumos naturales y por supuesto mucha, mucha agua.

La comida, mejor casera. Si no tienes tiempo para ir a casa y volver, cocina durante el fin de semana varios platos y congela en porciones, opción además de sana, muy económica (ya sabes, la cuesta de enero…..)

Además de esto, une los beneficios de las plantas medicinales para adelgazar y haz algo de ejercicio adaptado a tu necesidades y gustos y así…..di adiós a los kilos navideños!!!!!