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¿Qué es la cúrcuma? Propiedades y beneficios

La cúrcuma longa L. Es una planta de origen asiático de la misma familia que el jengibre. Es oriunda de la India y de Indonesia.

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Es de amplia tradición histórica , ya que fue utilizada por primera vez en el 610 A.C , que se utilizaba por su color naranja , como colorante de la lana . Muchos siglos después se empezó a utilizar como especia , sobre todo en carnes y arroz . Forma parte del curry y es ampliamente utilizada en la comida hindú. Se le llama “la reina de las especias” . Leer más…

SER MADRE TRABAJADORA Y NO DESFALLECER DE CANSANCIO

Las mujeres ya hace tiempo que se han volcado de lleno en el mundo laboral, y el hecho de tener hijos ya no es un impedimento. En contrapartida, es evidente que el trabajo y esfuerzo invertido en el día a día para salir adelante, se ha multiplicado hasta tal punto, que son muchas las que acaban en un estado de fatiga crónica.

Existen opiniones para todos los gustos, quizás por querer abarcar demasiado, el nivel de agotamiento físico y mental ha llegado a su cota más alta y esta situación con el tiempo, si no se pone remedio, acaba minando del todo la energía vital de la mujer.

Las madres se echan a la espalda demasiadas tareas, responsabilidades, que si bien, se suelen repartir con la pareja, en muchos casos, finalmente hay que pedir ayuda porque no suele ser suficiente.

El objetivo que se aconseja, si os encontráis en este punto, es conseguir llegar a mantener un equilibrio sostenible entre el trabajo y el hogar sin acabar con la salud tanto física como emocional.

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BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Ritmo de vida acelerado, prisas, demasiadas cosas que hacer en tan poco tiempo!! A veces nos metemos en el bucle de la velocidad y no sabemos salir de él…hasta que un buen día empieza a fallar algo, no puedes con tu alma, te pesa todo, te vas apagando y tu batería ya no da más de sí. Estemos alerta, el cuerpo va dándonos multitud de señales que habitualmente nos pasan desapercibidas o no les damos la importancia que merecen. Cuando este cansancio o fatiga se instala en tu día a día y no se va en unos días, sería conveniente visitar al médico.

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¿Qué deporte es mejor para nuestro cuerpo?

Practicar Yoga, Pilates, Thai chi, o simplente hacer ejercicio con regularidad apropiado a cada persona es de todos conocido, pero la cantidad de beneficios que podemos obtener practicando la Meditación quizás no son tan conocidos. Leer más…