Plantas Medicinales

Es cierto que nos planteamos que las plantas medicinales nos son de gran ayuda en muchos momentos de nuestra vida, pero debemos buscar más…Y es importante saber que en nuestra casa, guardados en la nevera, despensa o congelador tenemos remedios naturales sanos y efectivos aparte de las plantas medicinales.

Los alimentos se han usado siempre para mejorar multitud de problemas, o por lo menos eso hemos creído siempre. A quién no le han dicho que se tome un zumo de naranja en invierno para prevenir la gripe o no caer malo??? O…tómate un vaso de leche caliente para dormir mejor, o “si tomases más verduras irías mejor al baño”……..

En fin, muchas de estas cuestiones que están en nuestra memoria y que se trasmiten de generación en generación, seguro que más de un@ recuerda alguna otra del tipo.

La creencia en los remedios naturales viene desde muy antiguo y ahora nos llegan muchos de ellos en forma de cápsulas para mejorar nuestra calidad de vida. No hay que dudar nunca de las virtudes de los alimentos, nos dan la vida…aparte de alimentarnos claro.

Come sano, disfruta, gana en vida y mejora tu dieta, al fin y al cabo es lo que queremos todos no? Y recuerda, las plantas medicinales nos ayudan.

Independientemente del momento del año hay muchas ocasiones en las que nos encontramos especialmente cansados, desmotivados y tristes….vamos que nos cuesta tirar de nuestro cuerpo hacía delante y es que no podemos más. Casi siempre lo asociamos a primavera y otoño, pero da igual el momento del año. Buff que estrés, y a mi estos fríos me matan!!!

Debemos ser optimistas y positivos y buscar un objetivo por el que animarmos, y si no es así recuerda que dentro de los remedios naturales que nos ofrece la Fitoterapia puedes ayudarte por ejemplo del Ginseng si te encuentras muuuyyy cansado ya que nos ayuda a aumentar nuestra vitalidad, o del Eleuterococo por ejemplo, una planta medicinal que contribuye a una mejor actividad mental, aparte de que incrementa la resistencia física.

Además, para estar más positivo tenemos además como opción de Rhodiola, una planta medicinal nueva que aumenta y mejora nuestro ánimo, normaliza nuestra actividad diaria.

Todos ellos en cápsulas, fáciles y cómodos para tomar. Remedios naturales para todo, plantas medicinales muy diversas y lo que aún nos queda!!

Hasta la semana que viene.

Aparte de usar plantas medicinales para prevenir gripes y catarros, tenemos el privilegio de contar con alimentos  que nos proporcionan un extra de vitaminas y que junto con la Echinacea como remedio natural nos ayudan más si cabe a mantener nuestras defensas fuertes.

Para ello, podemos contar con  los antioxidantes y entre ellos destacamos tanto la Vitamina E como la C,  presentes como ya sabéis en frutas y frutos secos, aparte por supuesto del conocido Resveratrol.

Como minerales  que puedan estimular nuestras defensas encontramos el Zinc,  presente principalmente en legumbres, frutos secos, carnes… y que no sólo estimula nuestras defensas, también mejora la producción de colágeno (interesante para cuidarnos nuestra piel) y además mejora la visión en condiciones normales (madre mía todo lo que hace el zinc!!). Ya hablaremos más del zinc en otra ocasión.

Nuestra alimentación debe ser sana y equilibrada, no sólo para mantener a raya nuestro peso, con una buena dieta (y si es baja en calorías mucho mejor) cuidamos nuestra salud y nos cuidamos, pudiendo así controlar además el colesterol y la tensión, esos enemigos “invisibles”.

Alimentación sana, mejor calidad de vida.

Con una dieta variada y equilibrada, cosa que pocos hacemos,  no tenemos por qué acudir a complejos vitamínicos de ningún tipo, salvo que nos asimilemos los nutrientes necesarios  o que nos encontremos en situaciones que necesiten un extra (exámenes, estres, cansancio….)

Lo ideal es que los suplementos minerales contengan al menos:

-          VITAMINA A: fundamental para la salud de los ojos, mejora la visión nocturna. Aumenta las defensas contra las infecciones, es antioxidante y favorece la regeneración de la piel. También te prepara para que el cambio estacional sea más gradual.

-          VITAMINA B1: combate problemas de memoria, aprendizaje y concentración.

-          ÁCIDO FÓLICO: protege el Sistema Nervioso (en el embarazo previene la espina bífida, por ello es muy importante tomarlo, no lo olvides!!!!), y evita ciertos tipos de anemia.

-          VITAMINA E: una dosis suficiente incrementa la energía y la resistencia. Además, combate el estrés y es un poderoso antioxidante, por lo que acelera la cicatrización y evita las infecciones por aumento de la inmunidad.

-          POLEN: Puedes consumirlo (en dosis indicadas) solo o mezclado con líquidos o yogur. Es rico en aminoácidos esenciales, ácido fólico. Además, previene anemias.

-          VITAMINA C: poderoso antioxidante, necesario para mantener la unión de estructuras orgánicas, para la recuperación de las cirugías, en los casos de quemaduras y de procesos inflamatorios.

Remedio de origen natural recomendado en casos de cansancio, estrés……. para toda la familia

La Migranela (Tanacetum parthenium) es una planta medicinal originaria de los Balcanes, desde donde nos ha llegado para aportarnos sus beneficios como remedio natural contra las migrañas.

Este tratamiento de origen natural tiene una larga historia como remedio para aliviar la fiebre, la artritis y las migrañas. Ya era utilizada en la antigua Grecia como remedio natural frente a la inflamación y las molestias menstruales, y en Gran Bretaña es conocida como feverfew, ya que ayuda a disminuir la fiebre.

En el caso de las migrañas, cuando se desencadenan (por estrés, cansancio, menstruación), se produce en el organismo la liberación de una hormona, la serotonina, que provoca alternancia de contracciones y dilataciones de las arterias cerebrales, dando lugar al dolor. Es conocido que el uso continuado de esta planta medicinal reduce la frecuencia, intensidad y duración de las migrañas.

Este remedio de origen natural también puede ser útil en el caso de reglas dolorosas, combinado con otras plantas medicinales (como el Harpagofito) es un buen remedio en el caso de artritis incluso hay descritos sus beneficios a la hora de eliminar parásitos intestinales curioso ¿No?

Pide consejo a tu farmacia.

Migranela y despídete de las migrañas!!!!

Es complicado controlarlas, pero podemos anticiparnos a las migrañas y buscar remedios para prevenir su aparición, aparte de las plantas medicinales existen ayudas que nos pueden venir bien para prevenir nuevas crisis.

Lo más importante en principio es actuar rápido, así es más fácil que desaparezcan las molestias, podemos dar un masaje en la zona afectada con aceites esenciales (en forma de sticks por ejemplo) para aliviar el dolor, y si además esto lo hacemos en un ambiente tranquilo los resultados son mejores y la recuperación más rápida.

Intenta dormir lo suficiente, el estrés y el cansancio influyen en la aparición de las migrañas, evita los cambios bruscos de temperatura (también así evitarás un catarro, recuerda…) y ten un ambiente ventilado tanto en casa como en el trabajo.

Controla la dieta, come regularmente y enriquece tu alimentación en aceites vegetales, pescado blanco y azul, verduras crudas o al vapor, frutas y lácteos.  Evita las sustancias excitantes por lo menos mientras persista el dolor de cabeza, así como los azúcares de rápida absorción (como la bollería), alimentos grasos y precocinadas. Con una buena nutrición también podemos evitar las dichosas migrañas.

Si con esto no es suficiente, recurre a la Fitoterapia, el remedio en forma de una planta medicinal, la Migranela,  hablaremos de ella y de sus estupendas propiedades.