Download Freewww.bigtheme.net/joomla Joomla Templates Responsive

PRODUCTOS NATURALES Y ARTROSIS

artrosis-plantas-medicinales

 

¿Que es la artrosis?

Es una degeneración y desgaste del cartílago y  además es la enfermedad reumática más común .

¿Que componentes naturales podemos utilizar para paliar la artrosis o para prevenirla? Tenemos:

  • sulfato de glucosamina que se emplea en el tratamiento de Artrosis y artritis ya que favorecen el desarrollo de los tejidos carta y cartilaginosos
  • condroitin de sulfato es el componente mayoritario del cartílago. Está considerado como fármaco de acción sintomática lenta para la artrosis en más de 22 países europeos el
  • colágeno es una proteína que se encuentra en la piel, en los huesos, en los tendones, en la córnea, en las arterias… Dan la consistencia y la estructura a estos tejidos. Llegada una edad no somos capaces de sintetizar colágeno según las necesidades de nuestro organismo y hay que aportarlo Read more…

DESCANSA BIEN , SIN DOLOR DE ESPALDA

Hoy en día el dolor de espalda, y las patologías musculares y cervicales, están creciendo. Esto es debido a que en nuestra jornada laboral la pasamos sentada, al estrés, y las malas posturas que adoptamos cuando estamos sentados, de pie o dormidos. Mantener una correcta postura  nos ayudaría a prevenir lesiones y mejorar nuestra salud. Si la postura al dormir es incorrecta, nos levantaremos con dolor de espalda y cervicales rígidas .

Además de tener en cuenta el colchón, y la almohada, para dormir, es necesario adoptar una buena postura.

dormir-bien-plantas-medicinales

El colchón debe ser de dureza media, que mantendrán la columna sujeta, y la superficie no es demasiada rígida.

La almohada dependerá de la posición de que adoptemos . si dormimos boca arriba, la almohada debe ser fina. Si dormimos de lado, será un poco más gruesa, todo para mantener la posición natural de la columna y evitar el dolor de espalda.

Las mejores Posturas para dormir

Según los médicos, la mejor posición para dormir es boca arriba, de esta forma no se ejerce presión ni se coloca a las vértebras en posiciones anormales.  Si además colocamos una almohada debajo de las rodillas aplanaremos mucha más la espalda.

De lado, como dijimos antes, la almohada debe ser de la altura suficiente para alinear la cabeza con la columna. Podemos colocar, una almohada entre las rodillas para evitar desviaciones de la columna.

Boca abajo: esta posición la debemos evitar. En esta postura nos obliga a girar el cuello, para poder respirar mejor, y esto hace que modifiquemos la curvatura normal de la espalda, y produce, dolor de espalda, contracturas, lumbalgias. Para mejorar la posición, debemos colocar una almohada debajo de tu abdomen para evitar dolor de espalda.

Y hasta aquí los consejos de hoy, tened en cuenta estos tips para mejorar vuestra postura y como ya sabéis existen plantas medicinales que nos ayudan, como es el caso del harpagofito.

¡Hasta pronto!

EJERCICIOS PARA LA ARTROSIS

Hay  algunos movimientos que podemos hacer al día y podemos aliviar los dolores que causa la artrosis y nos podemos sentir mucho mejor.

La artrosis es una enfermedad que aparece a partir de los 50 años del individuo y no se ha conseguido vencer . La artrosis evoluciona lenta y constantemente y puede llegar a invalidar la vida cotidiana del que la sufre.

Para diferenciarla de la artritis , la artrosis suele doler más al levantarse en la mañana o después de mucho esfuerzo.

huesos-artrosis-plantasmedicinales

¿Qué podemos hacer para aliviar el dolor causado por la artrosis?

Es bueno hacer ejercicios especiales para la artrosis , que pueden ayudar a aliviar el dolor , pero para esto debemos tener en cuenta :

  • Tenemos que saber que es necesario vencer el malestar y el dolor de los primeros movimientos que son los peores. Este dolor después de algunas repeticiones, tenderá a desaparecer.
  • Es mejor, hacer poco varias veces al día que todo de golpe.
  • Si molesta mucho, evitar llegar hasta los extremos del movimiento y frenar antes.
  • Hacer la gimnasia sentado, acostado, o en una posición estable por sin aparecen mareos, que deberíamos frenar .

Os doy algunos consejillos :

  • Es importante informarse sobre la enfermedad , sobre la artrosis.
  • Hay que mantenerse activo y mantener una actitud positiva , que nos permita afrontar el dolor crónico que padece una persona con artrosis .
  • Hay que ganar fuerza en los músculos, sin perder la flexibilidad, y tendremos que aprender qué hacer y qué no, para no perjudicar a la articulación afectada.
  •  Informarnos de los beneficios de las plantas medicinales  y la medicina natural  para aliviar el dolor  y mejorar nuestra calidad de vida; porque puede no curarse  pero podemos hacer que NO NOS PERJUDIQUE EN NUESTRO DÍA A DÍA .

 

LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Y PROBLEMAS ARTICULARES

Especialistas en fisioterapia de las universidades de Gotemburgo en Suecia y Temple en Estados Unidos, en diversos estudios preeliminares advierten que la utilización de las nuevas tecnologías pueden provocar, a largo plazo, desde dolores de cabeza o cervicales, vértigos, chepa, tendinitis en el pulgar, artrosis prematura…

enfermedades-articulares-plantas-medicinales

La doctora Inés Fernández Guerrero, de Granada, publicó un estudio sobre una paciente suya con fuertes dolores en la articulación de las manos, con la aparición incluso de artritis prematura del pulgar y hablo de una nueva enfermedad, Whatsappitis .

¿Cuáles son las nuevas enfermedades tecnológicas?

Pero aún hay más, otra nueva enfermedad,la “text neck”. Consiste en dolor de espalda por culpa de consultar el móvil doblando el cuello . De hecho, cada vez que consultamos el móvil, nuestras cervicales soporta más de 27 kilos.

Si queremos evitar estas enfermedades tendríamos que adoptar una postura neutral como acercar el móvil a la cara y bajar los ojos hacia la pantalla.

Por lo tanto,si no queremos parecernos al Jorobado de Notre Damme, cuidemos nuestra higiene postural a la hora de utilizar la tablet, el ordenador, el ratón del ordenador , que provocan también artritis en el pulgar ,el móvil… Hagamos también ejercicios de relajación y estiramientos. Nuestra espalda y nuestras cervicales nos lo agradecerán.