Plantas Medicinales

Muchas veces nos sentimos hinchados, pesados, el vientre muy abultado tras las comidas y aunque no estemos a dieta nos planteamos hacer una “cura detox”. Por si no somos conscientes,  el cuerpo se expone a toxinas todos los días a través de la contaminación y los alimentos. Además claro, el organismo produce toxinas como son los radicales libres, y otras sustancias de desecho.

Contamos con un mecanismo, el sistema depurativo, que nos permite liberarnos de todo lo que ya no necesitamos. Pero  puede suceder que este sistema no es lo suficientemente eficaz lo que a la larga repercute en la salud.

Qué podemos hacer para detoxificarnos? Pues aparte de apoyarnos en las plantas medicinales podemos optar por remedios naturales, ambas opciones están a nuestra disposición en cualquier momento. Las curas de este tipo también se indican cuando vamos a iniciar una dieta, paso previo a la lucha contra el sobrepeso.

La fitoterapia nos ofrece muchas plantas medicinales con estas propiedades, podemos optar por el Ortosifón, la Alcachofa, el cardo mariano…. Y además podemos hacer otras cosas que nos serán de ayuda para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo asociándolas a los remedios naturales.

Las veremos la semana que viene!!

Aunque seguimos con lluvia y frío, más de un@ se plantea la operación anticelulítica, y empieza el momento para tratarla, aunque he de deciros que lo debemos hacer siempre, es algo anual y cuanto antes pongamos remedio (y si es remedio natural) a esto pues mucho mejor.

Son muchos los factores que influyen en la aparición de la celulitis, hay factores sobre los que podemos actuar y sobre otros…bueno al menos  lo podemos intentar.

Por ejemplo las mujeres tendemos a padecer más de este problema, la celulitis aparece en nosotras con mayor frecuencia, no sólo porque poseemos más células grasas que los hombres, sino porque también los cambios hormonales en este sentido también nos afectan, y de una forma más acusado que a los hombres.

Con la edad (oye que el tiempo pasa por tod@s…. afortunadamente) la piel pierde tersura y elasticidad, por ello se suele hacer más visible.

La mala circulación, la retención de líquidos, el sobrepeso y la obesidad también  pueden influir en la aparición de la celulitis, aunque no siempre, uno puede estar delgado y padecer de esa molesta y antiestética piel de naranja. Y claro como no, la genética juega un importante papel.

La semana que viene veremos como podemos empezar a remediar este problema, y por supuesto ver las opciones que nos dan las plantas medicinales.

 Hasta pronto!!!!

Gases, dolores de estómago, digestiones pesadas…..Madre mía y pensar que nos pasa siempre que vienen días de fiesta!!!

Pues si es cierto, la  Semana Santa “se supone” que es una época de cuaresma y ayuno, pero lo del ayuno….En fin que como siempre consumimos más calorías de las necesarias, que vamos al final nos pesan los kilos de las torrijas y demás dulces típicos que nos hemos comido, o tenemos la barriga hinchada de gases, …. O podemos hacer uso de las plantas medicinales para aliviar los gases, o Chitosan para los excesos o….en fin un sin fin de problemas los cuales intentamos solucionar con plantas medicinales y remedios naturales.

Pero ojo!! No todo el mundo se pasa, cada uno se toma estos días festivos de diversas manera, y es cierto que la mayor parte de nosotros lo tomamos como descanso, intentamos reducir así el estrés de la vida diaria y por supuesto, el estrés que  veces nos supone el mantener la dieta.

En fin, disfruta de estos días de descanso, come con moderación, disfruta si tienes buen tiempo en donde vivas del campo, de dar paseos por ciudad o por donde sea, pero por favor cuídate, siempre es un placer tenerte al otro lado de la red!!!

 Feliz Semana Santa!!!

Casi siempre buscamos una razón para la caída del cabello, el uso de secadores, tras el embarazo, la menopausia, es la época del año….Pero pocas veces caemos en que la nutrición juega un papel importante también para evitar la caída del cabello.

Donde encontrar esos nutrientes en nuestra dieta? Ejemplos son las vitaminas B y A, que las encontramos en cereales, frutos secos (no abuses de ellos si estás a dieta…) y coles en el caso de la B y por ejemplo la vitamina A en tomates, zanahorias, espinacas…..

Otros nutrientes interesantes que nos pueden ayudar a evitar la caída del cabello son las proteínas, los ácidos grasos (omega 3, legumbres, frutas y verduras), y también es interesante el consumo de minerales como el cobre (cereales integrales), el zinc (presente en la calabaza y que estimula las defensas y también la producción de colágeno), el hierro (en los garbanzos)….y muchos otros…..

Estos alimentos debemos considerarlos “remedios naturales” para evitar la caída del cabello,  ya en su momento hablamos de la Alfalfa que era la planta medicinal para evitar la caída del cabello, aportando minerales y vitaminas.

Así que une una dieta equilibrada y sana y plantas medicinales y mantén tu cabello sano!!!

Hasta pronto!

Es cierto que hoy es el día, 8 de marzo es el Día de la Mujer Trabajadora, pero para no levantar suspicacias entre vosotr@s y pensar en que voy a dedicar este post ha hablar de este día, he de decir que existen remedios naturales para hombres y para mujeres, para algunas cosas somos distintos.

Evidentemente la anatomía es distinta, la genética se encarga de ello, pero existen plantas medicinales más adecuadas para cada uno de los 2 sexos, aunque la gran mayoría de ellas las podemos usar tanto hombres como mujeres, incluso la soja que parece de uso sólo exclusivo como planta medicinal para la menopausia en el caso de las mujeres también es consumida por hombres.

Por ejemplo los hombres no padecen molestias con la menstruación, nosotras sí, para lo que existe una planta medicinal, para reducir sus sintomas.  Nosotras carecemos de próstata, otra diferencia, con lo cual los hombres podrían usar el Aceite de Semillas de calabaza (de la que ya hablaremos) como remedio natural.

Lo que si debemos tener en cuenta es que la fitoterapia no entiende de sexos y que tanto unos como otros podemos usar y beneficiarnos de estos remedios naturales, por ejemplo la Camilina, el Harpagofito, Alcachofa, Boldo…. las podemos usar independiente unos u otros y así muchas otras plantas medicinales.

Hasta la semana que viene!!

Como comenté en su momento, la retención de líquidos no sólo puede estar ligada al sobrepeso, hay tener en cuenta que, además del componente hormonal y genético, la retención de líquidos tiene mucho que ver con el estilo de vida, y por su supuesto con nuestra dieta cotidiana (esos malos hábitos que tenemos….)

El estrés y las comidas rápidas, que hacen que abusemos en la dieta de productos precocinados, los cuales incrementan los niveles de sodio (de sal en general) en nuestro cuerpo y provocan un volumen anormal que te hace sentir incómoda y que la ropa no te siente bien.

¿Cómo detectar si tengo retención de líquidos? Pues es posible, si al presionar la piel de las piernas queda una pequeña hendidura marcada y dura un tiempo,  ten en cuenta también que hay que acudir al médico para prevenir ciertas complicaciones relacionadas con la circulación. Si  el médico ya ha descartado cualquier problema grave de salud, puedes recurrir a algunas plantas medicinales que te ayudarán a eliminar esos líquidos sobrantes en el cuerpo.

En su momento hablamos del Ortosifón, pero recuerda que el Té verde es una buena opción también, y que juntas, estas plantas medicinales, son ayudan a disminuir la retención de líquidos sino que por supuesto a adelgazar.

Nos seguimos cuidando con remedios naturales y plantas medicinales, ganamos salud!!