Plantas Medicinales

Para inicar esta cura depurativa uno de los primeros remedios naturales en beber mucho líquido, al menos 2 litros de agua al día, empezando desde la mañana. A primera hora , en ayunas, es cuando obtenemos más beneficios depurativos.

Podemos también favorecer la depuración con nuestra dieta, aportando frutas, verduras y hortalizas, son alimentos frescos que aportan gran cantidad de fibra, vitaminas y sales minerales, elementos que contribuyen a mantener la presión arterial y las células en buen estados (recuerda que muchas frutas son antioxidantes).

Por el alto contenido en agua de estos alimentos, su consumo habitual en la dieta, es una manera saludable de aportar agua al organismo, a la vez que ayudan a eliminar toxinas, mantener la piel nutrida e hidrata y por supuesto a controlar el sobrepeso…con lo cual podemos adelgazar.

Depurarse de vez en cuando ayuda a que nuestro organismo se renueve y recupere energía, especialmente después de los excesos de la dieta, tras situaciones de estres, o en determinados periodos, como puede ser en la mujerlos días previos a la menstruación que algunas sufrimos retención de líquidos,  aunque cualquier momento es bueno.

Recuerda además que las plantas medicinales son un gran aliado en estas situaciones, así que asocia este remedio natural.

Hasta la semana que viene!!

Muchas veces nos sentimos hinchados, pesados, el vientre muy abultado tras las comidas y aunque no estemos a dieta nos planteamos hacer una “cura detox”. Por si no somos conscientes,  el cuerpo se expone a toxinas todos los días a través de la contaminación y los alimentos. Además claro, el organismo produce toxinas como son los radicales libres, y otras sustancias de desecho.

Contamos con un mecanismo, el sistema depurativo, que nos permite liberarnos de todo lo que ya no necesitamos. Pero  puede suceder que este sistema no es lo suficientemente eficaz lo que a la larga repercute en la salud.

Qué podemos hacer para detoxificarnos? Pues aparte de apoyarnos en las plantas medicinales podemos optar por remedios naturales, ambas opciones están a nuestra disposición en cualquier momento. Las curas de este tipo también se indican cuando vamos a iniciar una dieta, paso previo a la lucha contra el sobrepeso.

La fitoterapia nos ofrece muchas plantas medicinales con estas propiedades, podemos optar por el Ortosifón, la Alcachofa, el cardo mariano…. Y además podemos hacer otras cosas que nos serán de ayuda para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo asociándolas a los remedios naturales.

Las veremos la semana que viene!!

Pues si,  hace unos días a más de 30 grados en algunos sitios y ahora en otros de nuevo a sacar el abrigo, parece ser que el invierno se niega a abandonarnos para dar paso a la esperada primavera, pero en fin, si al final pasa lo mismo todos los años.

Es normal que ahora como remedio para evitar  el calor hayamos sacado las mangas cortas, guardado las botas y sustituido por las sandalias, y un largo etc pero….las casas están frías, por la mañana la temperatura es fresca y nos resfriamos. A veces los estornudos en esta época del año son debidos en mayor medida a las alergias pero mucho de ellos son por resfriados primaverales.

Recuerda que puedes hacer uso de la Echinacea en cualquier momento del año, planta medicinal para evitar gripes y catarros, recuerda que aumenta las defensas y evitará estos problemas.

 Y por supuesto, acompaña a este remedio natural de una alimentación sana, y si es posible incluye en tu dieta diaria alimentos que te ayudan también a evitar gripes y catarros como las frutas y las verduras, no olvides tu dosis de vitaminas!!!

Hasta la semana que viene!!!

Estuvimos viendo algunos factores que influían en la celulitis como el sobrepeso, obesidad, retención de líquidos, con lo cual sabemos que sobre ellos podemos actuar. Pero por ejemplo, qué evitar????? 

Pues algo sencillo para empezar, nos  mantenernos mucho tiempo sentados, eso contribuye a la formación de la piel de naranja, con lo cual hay que practicar algo de ejercicio físico para retrasar incluso impedir su aparición.

Por supuesto, siempre tenemos que tener en cuenta la alimentación, nuestra dieta hay que cuidarla, ya que la mala alimentación afecta directamente a la celulitis. Ya sabes, en este tipo de dietas hay que evitar los azúcares y  grasas, hay que consumir bastante agua para evitar problemas de circulación y por supuesto la retención de líquidos.

Una medida preventiva, sobre todo en las chicas, es  no abusar de los tacones y ropa ajustada, ambos comprimen y dificultan la circulación. También a tener en cuenta, evitar el estreñimiento, es molesto y en ocasiones se produce por poco consumo de fibra en la alimentación, así que tampoco descuides tu dieta en esta sentido.

Y algunas cosas más que iremos sabiendo, no sólo conocemos los remedios naturales para evitar la celulitis, ya sabes que la fitoterapia pone al alcance de nuestra mano el Ananas, planta medicinal que nos será de gran ayuda en este sentido.

Suerte con la celulitis!!!

Aunque seguimos con lluvia y frío, más de un@ se plantea la operación anticelulítica, y empieza el momento para tratarla, aunque he de deciros que lo debemos hacer siempre, es algo anual y cuanto antes pongamos remedio (y si es remedio natural) a esto pues mucho mejor.

Son muchos los factores que influyen en la aparición de la celulitis, hay factores sobre los que podemos actuar y sobre otros…bueno al menos  lo podemos intentar.

Por ejemplo las mujeres tendemos a padecer más de este problema, la celulitis aparece en nosotras con mayor frecuencia, no sólo porque poseemos más células grasas que los hombres, sino porque también los cambios hormonales en este sentido también nos afectan, y de una forma más acusado que a los hombres.

Con la edad (oye que el tiempo pasa por tod@s…. afortunadamente) la piel pierde tersura y elasticidad, por ello se suele hacer más visible.

La mala circulación, la retención de líquidos, el sobrepeso y la obesidad también  pueden influir en la aparición de la celulitis, aunque no siempre, uno puede estar delgado y padecer de esa molesta y antiestética piel de naranja. Y claro como no, la genética juega un importante papel.

La semana que viene veremos como podemos empezar a remediar este problema, y por supuesto ver las opciones que nos dan las plantas medicinales.

 Hasta pronto!!!!

Gases, dolores de estómago, digestiones pesadas…..Madre mía y pensar que nos pasa siempre que vienen días de fiesta!!!

Pues si es cierto, la  Semana Santa “se supone” que es una época de cuaresma y ayuno, pero lo del ayuno….En fin que como siempre consumimos más calorías de las necesarias, que vamos al final nos pesan los kilos de las torrijas y demás dulces típicos que nos hemos comido, o tenemos la barriga hinchada de gases, …. O podemos hacer uso de las plantas medicinales para aliviar los gases, o Chitosan para los excesos o….en fin un sin fin de problemas los cuales intentamos solucionar con plantas medicinales y remedios naturales.

Pero ojo!! No todo el mundo se pasa, cada uno se toma estos días festivos de diversas manera, y es cierto que la mayor parte de nosotros lo tomamos como descanso, intentamos reducir así el estrés de la vida diaria y por supuesto, el estrés que  veces nos supone el mantener la dieta.

En fin, disfruta de estos días de descanso, come con moderación, disfruta si tienes buen tiempo en donde vivas del campo, de dar paseos por ciudad o por donde sea, pero por favor cuídate, siempre es un placer tenerte al otro lado de la red!!!

 Feliz Semana Santa!!!