Plantas Medicinales

Y tras lo excesos navideños ¿Qué? No sólo adelgaza el bolsillo por los gastos extras, no sólo tenemos algún que otro kilo de más,  además tenemos que atravesar la cuesta de enero…..Con lo bien que lo hemos pasado lo que  nos viene!!

Debemos hacer plan de choque de forma segura y sin efectos secundarios  y no tener excusas para adelgazar esos “kilitos navideños”, proponte plantarle cara al sobrepeso con energía, fuerza de voluntad y plantas medicinales, así es posible. Es uno de los principales propósitos que nos hacemos todos tras la navidad, perder peso.

Alimentos claves: frutas, verduras, hortalizas, pescado, aceite de oliva, carnes magras,  cereales y  desnatados. Importante es que el aporte de fibra en tu dieta sea el adecuado. Sigue al pie de la letra la lista de la compra que hagas en casa y no te dejes tentar…. Come menos, más veces, distribuye los alimentos en cinco comidas diarias.

Cuidado con el alcohol, elije zumos naturales y por supuesto mucha, mucha agua.

La comida, mejor casera. Si no tienes tiempo para ir a casa y volver, cocina durante el fin de semana varios platos y congela en porciones, opción además de sana, muy económica (ya sabes, la cuesta de enero…..)

Además de esto, une los beneficios de las plantas medicinales para adelgazar y haz algo de ejercicio adaptado a tu necesidades y gustos y así…..di adiós a los kilos navideños!!!!!

Recuerda siempre que los remedios naturales son de gran ayuda en cualquier momento del año y con la llegada de las navidades más aún, sobre todo en lo que a las comidas extra se refiere. Más de uno tiene ya en su casa turrón o polvorones, nos hemos dejado tentar por su colorido y recordamos su agradable sabor del año pasado, y eso ya es un extra.

Plantas como el Hinojo y la Alcachofa te serán de gran ayuda en este momento del año, la Alcachofa por supuesto puede ser un tratamiento natural para mejorar la digestión y para adelgazar no lo olvides. Chitosan siempre a mano para las comidas extra, nos ayudará a eliminar parte de lo que consumimos y a que no se quede en nuestras cartucheras, en ellos por supuesto en la curvita de la felicidad.

Si sabes que nos vas a controlar el impulso de comer comer y comer, opta por plantas medicinales saciantes en cápsulas, por lo menos hará que no devores el asado navideño.

Controla lo que comes y por supuesto lo que bebes, siempre con moderación y cuidado al volante. El alcohol también engorda y sus efectos secundarios no son muy agradables, esa molesta resaca acompañada de dolores de cabeza, para lo que también existen remedios naturales, como la Migranela (más adelante hablaremos de ella)

En fin….pasa una Feliz Navidad y Feliz Año nuevo con Fitoterapia, nos vemos en el 2012!!!

Una vez que se acercan las fechas navideñas,  pensando en cenas y comidas de trabajo o con los amigos y por supuesto en entrar en el traje para nochevieja, siempre surge la misma cuestión “me sobran unos kilos”. Y es que todos somos narcisistas y nos gustan estar estupendos, pero ojo eso no es malo.

Aparte de hacer algo de dieta y mover nuestro cuerpo, cada uno como pueda, siempre podemos hacer uso de las plantas medicinales. Ya hablamos de la Camilina (o Té verde) como aliado frente a los kilos de más, y este remedio natural es una buena opción si queremos eliminar esa grasa acumulada y molesta que nos impide estar como  queremos.

Sabemos que es un excelente diurético, y los que la hemos probado en alguna que otra ocasión afirmamos que es un buen quemagrasas (ya que aumenta el gasto energético), además moviliza los depósitos grasos del organismo, acelerando y mejorando su eliminación. Pero no sólo esto, disminuye la asimilación de ciertos nutrientes, principalmente azúcares y grasas a través del intestino. La toma regular de Camilina reduce el nivel de lípidos que circulan en la sangre, en especial el colesterol . 

También podemos decir que es un excelente antioxidante, mejorando la regeneración celular, con lo cual mejora  nuestro aspecto por dentro y por fuera.

Camilina en cápsulas, totalmente segura  y sin efectos secundarios, si no haz la prueba.

Con el fin de las vacaciones estivales y la vuelta al cole surgen los primeros problemas de adaptación a esta época del año (si si adaptación, si no acordaros del famoso “Síndrome Postvacacional). Que si he engordado tras el verano, el estrés de empezar el trabajo que nos quita el sueño, el colegio de los niños y sus piojos y un largo etc.

Muchos de estos problemas, por no decir todos, se pueden solucionar con las plantas medicinales, de muchas de ellas hemos hablado y para muchos problemas hemos encontrado tratamientos naturales, y aún nos queda más por conocer.

Debemos acordarnos ahora  de por ejemplo la Alcachofa y la Camilina para depurarnos y perder peso, de la Amapola de California y la Pasiflora para el estrés y el insomnio, de darle energía a nuestro cuerpo para afrontar el momento con la jalea real y otras plantas medicinales para evitar el cansancio y para aumentar nuestra vitalidad.

Los catarros, el cambio de temperatura y la aparición de la gripe, antes o después claro, otro asunto que también nos preocupa, para ello podemos aprovecharnos de los beneficios de las plantas medicinales como la Echinacea y de los remedios naturales como el Própolis, todos ellos adecuados para toda la familia.

Los niños, otra preocupación, para prevenir la aparición de los piojos también puedes echar mano de la Fitoterapia, y si ya los tienen, pues también.

Nos ponemos las pilas y usamos remedios naturales, una buena solución en forma de cápsulas sin efectos secundarios.

Tod@s hemos sufrido esta situación, desabrocharnos el pantalón tras una comida, ver nuestra barriga como si estuviéramos embarazados, y un largo etc. Para evitar la hinchazón abdominal lo primero es averiguar su causa, el estreñimiento y los gases son las más frecuentes, sin olvidar las que afectan a la dieta, la nutrición juega un importante papel.

El consumo de fibra es fundamental (ya hablaremos de la importancia de la fibra en otra ocasión), y aunque hay personas que la toleran mal o que toman demasiada, el truco es distribuirla a lo lardo del día, empezando por ejemplo en el desayuno. También ciertos alimentos contienen hidratos de carbono no digeribles por nosotros, suele ocurrir con las legumbres y muchas verduras en crudo (como la lechuga), mezcla entonces estos alimentos con patata o un cereal y paliaras su efecto.

Cocina de forma sencilla los alimentos, no sólo te ayudará a adelgazar, si no también evitarás tener la barriga como un globo. El exceso de gas va unido en ocasiones a la forma de comer, comer deprisa, de pie o con ansiedad favorecen la formación de gases. No te olvides de beber suficientes líquidos, siempre es sano y mantienes tu cuerpo hidratado.

Si puedes, camina diariamente después de la comidas, así luchamos contra el sobrepeso y los gases. Y por supuesto relájate…., el estrés es uno de los principales factores que afectan a nuestro organismo, y más a nuestro intestino.

Dentro de la Fitoterapia, encontramos remedios naturales, conocemos el Hinojo para los molestos gases y para el estreñimiento podemos hacer uso de la Cáscara Sagrada.

Une plantas medicinales más remedios naturales y no sufras de hinchazón abdominal.

Aparte de usar las plantas medicinales,  debemos empezar la batalla cuidando la dieta, hay alimentos más determinantes para que aparezca la celulitis, si unimos Fitoterapia y nutrición, tenemos más opciones de derrotar a la celulitis.

La mayoría de los anticelulíticos contienen cafeína,  aplicada en la piel, la cafeína estimula la circulación, pero cuando nos excedemos,  empeora  potenciando la aparición de la piel de naranja  y además endure las arterias.

Si abusamos de la sal, el cuerpo tiende a retener líquidos para diluirla, y la retención de líquidos es una causa de aparición de la celulitis. No sólo debes controlar la sal que añades a los alimentos, si no los propios alimentos que la contienen (comidas preparadas, los aperitivos o los productos conservados en salazón). Así que cuidado.

El dulce se transforma en grasa,  lo sabemos, como consecuencia los tejidos pierden firmeza y la celulitis puede aparecer fácilmente. Al igual que con la sal, el azúcar se oculta en gran cantidad de alimentos preparados.

Y que decir de las grasas….nuestro organismo las necesita para absorber vitaminas (como la E), pero una dieta sana y equilibrada ya las incluye, la dieta occidental contiene un nivel más alto de grasa del necesario, lo que provoca no sólo obesidad, además doblan el nivel de radicales libres y, con ello, la degradación de las fibras de sostén de la piel.

Cuida tu dieta y cuidarás tu piel, únelo a las plantas medicinales y destruye la celulitis.