Plantas Medicinales

Para inicar esta cura depurativa uno de los primeros remedios naturales en beber mucho líquido, al menos 2 litros de agua al día, empezando desde la mañana. A primera hora , en ayunas, es cuando obtenemos más beneficios depurativos.

Podemos también favorecer la depuración con nuestra dieta, aportando frutas, verduras y hortalizas, son alimentos frescos que aportan gran cantidad de fibra, vitaminas y sales minerales, elementos que contribuyen a mantener la presión arterial y las células en buen estados (recuerda que muchas frutas son antioxidantes).

Por el alto contenido en agua de estos alimentos, su consumo habitual en la dieta, es una manera saludable de aportar agua al organismo, a la vez que ayudan a eliminar toxinas, mantener la piel nutrida e hidrata y por supuesto a controlar el sobrepeso…con lo cual podemos adelgazar.

Depurarse de vez en cuando ayuda a que nuestro organismo se renueve y recupere energía, especialmente después de los excesos de la dieta, tras situaciones de estres, o en determinados periodos, como puede ser en la mujerlos días previos a la menstruación que algunas sufrimos retención de líquidos,  aunque cualquier momento es bueno.

Recuerda además que las plantas medicinales son un gran aliado en estas situaciones, así que asocia este remedio natural.

Hasta la semana que viene!!

Muchas veces nos sentimos hinchados, pesados, el vientre muy abultado tras las comidas y aunque no estemos a dieta nos planteamos hacer una “cura detox”. Por si no somos conscientes,  el cuerpo se expone a toxinas todos los días a través de la contaminación y los alimentos. Además claro, el organismo produce toxinas como son los radicales libres, y otras sustancias de desecho.

Contamos con un mecanismo, el sistema depurativo, que nos permite liberarnos de todo lo que ya no necesitamos. Pero  puede suceder que este sistema no es lo suficientemente eficaz lo que a la larga repercute en la salud.

Qué podemos hacer para detoxificarnos? Pues aparte de apoyarnos en las plantas medicinales podemos optar por remedios naturales, ambas opciones están a nuestra disposición en cualquier momento. Las curas de este tipo también se indican cuando vamos a iniciar una dieta, paso previo a la lucha contra el sobrepeso.

La fitoterapia nos ofrece muchas plantas medicinales con estas propiedades, podemos optar por el Ortosifón, la Alcachofa, el cardo mariano…. Y además podemos hacer otras cosas que nos serán de ayuda para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo asociándolas a los remedios naturales.

Las veremos la semana que viene!!

Estuvimos viendo algunos factores que influían en la celulitis como el sobrepeso, obesidad, retención de líquidos, con lo cual sabemos que sobre ellos podemos actuar. Pero por ejemplo, qué evitar????? 

Pues algo sencillo para empezar, nos  mantenernos mucho tiempo sentados, eso contribuye a la formación de la piel de naranja, con lo cual hay que practicar algo de ejercicio físico para retrasar incluso impedir su aparición.

Por supuesto, siempre tenemos que tener en cuenta la alimentación, nuestra dieta hay que cuidarla, ya que la mala alimentación afecta directamente a la celulitis. Ya sabes, en este tipo de dietas hay que evitar los azúcares y  grasas, hay que consumir bastante agua para evitar problemas de circulación y por supuesto la retención de líquidos.

Una medida preventiva, sobre todo en las chicas, es  no abusar de los tacones y ropa ajustada, ambos comprimen y dificultan la circulación. También a tener en cuenta, evitar el estreñimiento, es molesto y en ocasiones se produce por poco consumo de fibra en la alimentación, así que tampoco descuides tu dieta en esta sentido.

Y algunas cosas más que iremos sabiendo, no sólo conocemos los remedios naturales para evitar la celulitis, ya sabes que la fitoterapia pone al alcance de nuestra mano el Ananas, planta medicinal que nos será de gran ayuda en este sentido.

Suerte con la celulitis!!!

Aunque seguimos con lluvia y frío, más de un@ se plantea la operación anticelulítica, y empieza el momento para tratarla, aunque he de deciros que lo debemos hacer siempre, es algo anual y cuanto antes pongamos remedio (y si es remedio natural) a esto pues mucho mejor.

Son muchos los factores que influyen en la aparición de la celulitis, hay factores sobre los que podemos actuar y sobre otros…bueno al menos  lo podemos intentar.

Por ejemplo las mujeres tendemos a padecer más de este problema, la celulitis aparece en nosotras con mayor frecuencia, no sólo porque poseemos más células grasas que los hombres, sino porque también los cambios hormonales en este sentido también nos afectan, y de una forma más acusado que a los hombres.

Con la edad (oye que el tiempo pasa por tod@s…. afortunadamente) la piel pierde tersura y elasticidad, por ello se suele hacer más visible.

La mala circulación, la retención de líquidos, el sobrepeso y la obesidad también  pueden influir en la aparición de la celulitis, aunque no siempre, uno puede estar delgado y padecer de esa molesta y antiestética piel de naranja. Y claro como no, la genética juega un importante papel.

La semana que viene veremos como podemos empezar a remediar este problema, y por supuesto ver las opciones que nos dan las plantas medicinales.

 Hasta pronto!!!!

Gases, dolores de estómago, digestiones pesadas…..Madre mía y pensar que nos pasa siempre que vienen días de fiesta!!!

Pues si es cierto, la  Semana Santa “se supone” que es una época de cuaresma y ayuno, pero lo del ayuno….En fin que como siempre consumimos más calorías de las necesarias, que vamos al final nos pesan los kilos de las torrijas y demás dulces típicos que nos hemos comido, o tenemos la barriga hinchada de gases, …. O podemos hacer uso de las plantas medicinales para aliviar los gases, o Chitosan para los excesos o….en fin un sin fin de problemas los cuales intentamos solucionar con plantas medicinales y remedios naturales.

Pero ojo!! No todo el mundo se pasa, cada uno se toma estos días festivos de diversas manera, y es cierto que la mayor parte de nosotros lo tomamos como descanso, intentamos reducir así el estrés de la vida diaria y por supuesto, el estrés que  veces nos supone el mantener la dieta.

En fin, disfruta de estos días de descanso, come con moderación, disfruta si tienes buen tiempo en donde vivas del campo, de dar paseos por ciudad o por donde sea, pero por favor cuídate, siempre es un placer tenerte al otro lado de la red!!!

 Feliz Semana Santa!!!

Parece que estamos esperando que llegue el día en que empieza la primavera para que se abra el cielo y deje de llover, para algunos es la estación más bonita del año,  pero recordar que la primavera casi siempre trae agua, siento ser negativa pero casi siempre es así, recuerda el refrán “ En abril, aguas mil” (y a mi con lo que me gusta especialmente este mes…).

Los campos se llenan de flores cuando empieza a  despuntar el sol por el este, que hermosura, al menos para los que no tenemos alergia porque para los que la padecen en algunos casos ya empiezan los síntomas y realmente se empiezan a encontrar muy mal…. Incluso hay personas que en esta época del año se empiezan a notar más cansados y faltos de energía, lo que se conoce como Astenia Primaveral.

Y por supuesto las plantas medicinales también florecen, pero no por ello al llegar la primavera debemos hacer uso de ellas sólo en este momento, la Fitoterapia es anual y las plantas medicinales nos ayudan en cualquier época del año.

Es cierto que hacemos un gran uso de los remedios naturales en cápsulas en esta época del año debido a eso, a la época, empieza el calor y claro, pensamos en adelgazar y en ello, las plantas medicinales son un gran aliado, debido a su eficacia y a sus pocos efectos secundarios. Pero no sólo eso, también nos planteamos el empezar a cuidar la alimentación haciendo un poquito de dieta y aprovechando el buen tiempo nos animamos al menos a caminar.

En este blog seguiremos buscando más remedios naturales, más plantas medicinales y algunas de ellas por supuesto para que nos ayuden a adelgazar.

Hasta la semana que viene!!