Plantas Medicinales

Independientemente del momento del año hay muchas ocasiones en las que nos encontramos especialmente cansados, desmotivados y tristes….vamos que nos cuesta tirar de nuestro cuerpo hacía delante y es que no podemos más. Casi siempre lo asociamos a primavera y otoño, pero da igual el momento del año. Buff que estrés, y a mi estos fríos me matan!!!

Debemos ser optimistas y positivos y buscar un objetivo por el que animarmos, y si no es así recuerda que dentro de los remedios naturales que nos ofrece la Fitoterapia puedes ayudarte por ejemplo del Ginseng si te encuentras muuuyyy cansado ya que nos ayuda a aumentar nuestra vitalidad, o del Eleuterococo por ejemplo, una planta medicinal que contribuye a una mejor actividad mental, aparte de que incrementa la resistencia física.

Además, para estar más positivo tenemos además como opción de Rhodiola, una planta medicinal nueva que aumenta y mejora nuestro ánimo, normaliza nuestra actividad diaria.

Todos ellos en cápsulas, fáciles y cómodos para tomar. Remedios naturales para todo, plantas medicinales muy diversas y lo que aún nos queda!!

Hasta la semana que viene.

Con una dieta variada y equilibrada, cosa que pocos hacemos,  no tenemos por qué acudir a complejos vitamínicos de ningún tipo, salvo que nos asimilemos los nutrientes necesarios  o que nos encontremos en situaciones que necesiten un extra (exámenes, estres, cansancio….)

Lo ideal es que los suplementos minerales contengan al menos:

-          VITAMINA A: fundamental para la salud de los ojos, mejora la visión nocturna. Aumenta las defensas contra las infecciones, es antioxidante y favorece la regeneración de la piel. También te prepara para que el cambio estacional sea más gradual.

-          VITAMINA B1: combate problemas de memoria, aprendizaje y concentración.

-          ÁCIDO FÓLICO: protege el Sistema Nervioso (en el embarazo previene la espina bífida, por ello es muy importante tomarlo, no lo olvides!!!!), y evita ciertos tipos de anemia.

-          VITAMINA E: una dosis suficiente incrementa la energía y la resistencia. Además, combate el estrés y es un poderoso antioxidante, por lo que acelera la cicatrización y evita las infecciones por aumento de la inmunidad.

-          POLEN: Puedes consumirlo (en dosis indicadas) solo o mezclado con líquidos o yogur. Es rico en aminoácidos esenciales, ácido fólico. Además, previene anemias.

-          VITAMINA C: poderoso antioxidante, necesario para mantener la unión de estructuras orgánicas, para la recuperación de las cirugías, en los casos de quemaduras y de procesos inflamatorios.

Remedio de origen natural recomendado en casos de cansancio, estrés……. para toda la familia

Es mencionar la palabra y tener miedo a que aparezca, los que las sufrimos sabemos que es más que un dolor de cabeza, es algo muy molesto y difícil de llevar pero hay que convivir con las migrañas.

Afectan en mayor porcentaje a las mujeres quizás por nuestra predisposición anatómica y hormonal. Sus primeros síntomas aparecen en la adolescencia, empeoran posteriormente hasta verse reducidos cuando somos mayores, aunque no se descartan crisis puntuales.

Diferenciamos dolores de cabeza y migrañas (o jaquecas), en el primer caso es un dolor leve a veces producido por la tensión, el cansancio o el estrés, en el caso de las migrañas es algo de mayor intensidad, de frecuencia y duración  variable. En muchos casos los dolores de cabeza son el inicio de las migrañas, en otros no.

Existen factores que pueden desencadenar la migraña, como la dieta, el ambiente, estrés, cambios hormonales (por ejemplo la menstruación) y un largo etc, varían en el caso de cada uno. Los dolores y molestias que aparecen son muy duros y disminuyen la calidad de vida del que las sufre. En  muchos casos no es sólo es dolor de cabeza, si no también sensibilidad al ruido y la luz, mareos, vértigos.

Pide consejo a tu farmacia.

¡¡Qué calores!! ¿Empezaré con la menopausia? Bueno, los sofocos son un síntoma de la menopausia, no es el único, pero es cierto que cuando aparecen muchas de nosotras nos venimos un poco abajo y nos sentimos mayores (pero no es así). Debemos pensar que la menopausia es una etapa más en la vida de la mujer, y con el aumento de la esperanza de vida, se produce cuando aún tenemos mucha vida por delante.

Esta etapa, viene acompañada de cambios asociados a alteraciones hormonales en nuestro cuerpo, y aunque no son un problema grave, son molestos y afectan a nuestra actividad diaria.

Muchas mujeres presentan síntomas, siendo el más común los sofocos, pero si estos se presentan por la noche, pueden provocar alteraciones en el sueño y con ello cansancio, irritabilidad etc.   Ansiedad, cambios en la grasa corporal, sequedad vaginal, descenso de la líbido también son síntomas asociados a la menopausia.

Problemas en la mujer que surgen a largo plazo debido a la menopausia son por ejemplo la osteoporosis y un aumento en el riesgo cardiovascular, pero ojo, no todas tenemos los mismos síntomas ni nos aparecen en el mismo momento, así que debemos cuidarnos y estar tranquilas y no dejar que los síntomas controlen nuestra vida.

Busca remedios naturales para estos síntomas, las plantas medicinales son de gran ayuda en este momento para aumentar nuestra calidad de vida y hacer que nos sintamos mejor, busca tu tratamiento natural más adecuado, la Fitoterapia nos ofrece muchos.

El Eleuterococo es una planta medicinal que procede de la fría estepa Siberiana, de ahí que sea conocido como ginseng siberiano. Es un remedio natural muy utilizado para los estados de cansancio físico y/o intelectual, debido a que aumenta nuestra capacidad y velocidad de respuesta a un esfuerzo, provocado esto por una estimulación en nuestro Sistema Nervioso.

Posee propiedades adaptógenas, lo que significa que tomando esta planta medicinal se devuelven a valores normales las constantes fisiológicas alteradas por determinadas condiciones (estrés, deporte, exámenes,  etc).El Eleuterococo es un remedio natural muy apreciado y utilizado por los estudiantes en épocas de exámenes para aumentar la concentración, así como es también una planta medicinal ligada a las actividades deportivas para aumentar el rendimiento físico y no caer rápidamente en el agotamiento y la fatiga.

El Eleuterococo tiene propiedades inmunoestimulantes, por lo que mejora el Sistema Inmunológico,  aumentando así la cantidad de defensas. Por lo tanto este remedio natural puede estar  indicado en casos de estrés, fatiga, convalecencia, hipotensión, anemias, depresión, astenia y un largo etc.

Evita estados de cansancio y apatía con esta planta medicinal en cápsulas, notarás el cambio.

Hemos comentado que es la Astenia otoñal, y lo mismo nos ocurre en primavera, esa sensación de cansancio, apatía, decaimiento e incluso irritabilidad nos suele acompañar durante estos momentos del año, y si, es muy común. Cualquiera de nosotros habrá oído más de una vez “no puedo con mi cuerpo, estoy hecho polvo y no sé que me pasa”. Pues eso es la Astenia, mezcla de cansancio físico e intelectual.

Con la llegada de la primavera, uno de cada diez sufre en mayor o menor medida Astenia Primaveral, y eso se debe a que en esta época del año nuestro cuerpo reacciona al cambio de tiempo que se produce especialmente en esta época, y aunque es una sensación de cansancio leve y pasajera, hay muchas personas que se ven altamente afectadas.

¿Qué hacer? Algunos remedios serían, intentar dormir el tiempo suficiente, descansar lo más posible para recuperar el cuerpo, acompañarlo de una dieta equilibrada y sobre todo ligera por las noches (para no influir sobre todo en la calidad del sueño), y por supuesto intentar realizar algún ejercicio físico o alguna actividad relajante (yoga, Pilates, etc), es importante no ser sedentario.

La Fitoterapia nos ofrece su apoyo, dándonos plantas medicinales para aliviar este estado de cansancio y apatía, una dosis extra de energía.