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Spirulina, beneficios y propiedades

Cuando llega la primavera, como cualquier otro cambio de estación donde se suceden cambios de temperatura y aumentan las horas de luz, es normal que  la mayoría de personas experimenten distintas reacciones más o menos desagradables. Desde las temidas alergias, sobre todo de tipo respiratorio, hasta ese estado de apatía, cansancio, fatiga crónica física y a veces también mental, estado en el que lo único que te apetece es estar tumbado durmiendo.

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Todo esto es normal, el cuerpo necesita un tiempo para poder adaptarse a las nuevas condiciones meteorológicas, hay quienes se adaptan enseguida y otros que pueden necesitar algún tipo de ayuda durante un tiempo hasta conseguir adaptarse. Actualmente existen multitud de remedios naturales enfocados a restablecer la energía que te falta. Hoy voy a centrarme en las ventajas que nos aporta un alga verde azulada (por su contenido en clorofila) que se está poniendo muy de moda desde hace ya algún tiempo. Leer más…

SER MADRE TRABAJADORA Y NO DESFALLECER DE CANSANCIO

Las mujeres ya hace tiempo que se han volcado de lleno en el mundo laboral, y el hecho de tener hijos ya no es un impedimento. En contrapartida, es evidente que el trabajo y esfuerzo invertido en el día a día para salir adelante, se ha multiplicado hasta tal punto, que son muchas las que acaban en un estado de fatiga crónica.

Existen opiniones para todos los gustos, quizás por querer abarcar demasiado, el nivel de agotamiento físico y mental ha llegado a su cota más alta y esta situación con el tiempo, si no se pone remedio, acaba minando del todo la energía vital de la mujer.

Las madres se echan a la espalda demasiadas tareas, responsabilidades, que si bien, se suelen repartir con la pareja, en muchos casos, finalmente hay que pedir ayuda porque no suele ser suficiente.

El objetivo que se aconseja, si os encontráis en este punto, es conseguir llegar a mantener un equilibrio sostenible entre el trabajo y el hogar sin acabar con la salud tanto física como emocional.

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Perder peso tras las vacaciones con guaraná

 

Las vacaciones han sido un momento de descanso y desconexión para todos aquellos que las han disfrutado, un tiempo de relax en el que muchos, además de haber descansado de la rutina, también han hecho un parón en su dieta.

Las paellas, barbacoas con los amigos, terrazas llenas donde tomar algo para refrescarnos y ya de paso picotear, han podido hacer que nuestra dieta se viera resentida, es decir: que hemos cogido algunos kilitos este verano sin querer. Y es que el verano está para disfrutarlo, ahora toca volver a la rutina y también a comer de nuevo saludablemente.

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Imagen cortesía de hondudiario

¿Cómo adelgazar tras las vacaciones?

Para muchos la simple vuelta a la normalidad hacen que recuperen su peso y se libren de esos kilos de más que han cogido, sin embargo para otros muchos ser un poco más estrictos en cuanto a dieta se refiere, es la única solución. Leer más…

ECHINACEA, PLANTA MEDICINAL PARA EL SISTEMA INMUNE

 La Echinácea Purpúrea es una planta originaria de América del Norte donde crece en llanuras y praderas. Hacia finales de 1700 se descubre que era usada por los indios nativos para tratar gripes, tos, dolor de garganta, problemas dentales y también para curar heridas infectadas y mordeduras de serpiente.

Echinacea defensas gripes

Es la más conocida y estudiada de las plantas medicinales para reforzar el sistema inmune lo que la han convertido en la planta protectora de las defensas por excelencia:

º Aumenta las defensas contra los ataques de virus y bacterias

º Activa la formación de leucocitos (células que forman parte de nuestro sistema inmune).

º Disminuye la duración de los procesos gripales, los resfriados comunes y otro tipo de infecciones respiratorias.

Ha demostrado ser muy útil en el alivio de los síntomas de gripes y resfriados y ayuda a acelerar si curación. Es muy importante su papel preventivo de enfermedades respiratorias sobre todo en el caso de grupos que son más vulnerables a estas enfermedades como niños en edad escolar, convalecientes y personas mayores

Echinacea sistema inmune

La parte que se utiliza en fitoterapia es la raíz, rica en:

º Alcamidas : tienen propiedades antibacterianas

º Polisacáridos: protegen las células de los ataques de virus y bacterias.

º Polifenoles: ayudan a aumentar las defensas ya que estimulan la formación de anticuerpos.

Se recomienda tomar esta planta medicinal en los cambios de estación  y también puede resultar útil cuando estamos sometidos a periodos de estrés o a condiciones de debilidad física o tras periodos de convalecencia, ya que nuestras defensas se encontrarán disminuidas.

Como preventiva se recomienda tomarla durante quince días y  como máximo debe utilizarse durante ocho semanas seguidas, consulta a tu farmacéutico.