Plantas Medicinales

Es mencionar la palabra y tener miedo a que aparezca, los que las sufrimos sabemos que es más que un dolor de cabeza, es algo muy molesto y difícil de llevar pero hay que convivir con las migrañas.

Afectan en mayor porcentaje a  las mujeres quizás por nuestra predisposición anatómica y hormonal. Sus primeros síntomas aparecen en la adolescencia, empeoran posteriormente hasta verse reducidos cuando somos mayores, aunque no se descartan crisis puntuales.

Diferenciamos dolores de cabeza  y migrañas (o jaquecas), en el primer caso es un dolor leve a veces producido por la tensión, el cansancio o el estrés, en el caso de las migrañas es algo de mayor intensidad, de frecuencia y duración  variable. En muchos casos los dolores de cabeza son el inicio de las migrañas, en otros no.

Existen factores que pueden desencadenar la migraña, como la dieta, el ambiente, estrés, cambios hormonales (por ejemplo la menstruación) y un largo etc, varían en el caso de cada uno. Los dolores y molestias que aparecen son muy duros y disminuyen la calidad de vida del que las sufre. En  muchos casos no es sólo es dolor de cabeza, si no también sensibilidad al ruido y la luz, mareos, vértigos.

¿Existe remedio? Por supuesto, medicina natural y plantas medicinales.

Y para que los kilos acumulados en la Navidad y la cuesta de enero no sean causa de dormir menos, vamos a buscar algunas soluciones para evitar el insomnio, ahí las lanzo.

Con frecuencia el ejercicio ayuda a dormir, pero evítalo justo antes de ir a la cama. Un baño caliente puede ser una gran ayuda, y sin es con aceites esenciales mejor que mejor.,  también realiza actividades relajantes antes de irte a la cama.

Intenta no comer mucho antes de dormir, además no es muy aconsejable acostarse con el estómago lleno, el consumo de alcohol  y bebidas con cafeína puede alterar el sueño de la noche.  El dormitorio debe estar bien ventilado y fresco, así como tan oscuro y tranquilo como sea posible.

Leer siempre es de ayuda, así como levantarse si no puedes dormirte. Siéntate, lee, escucha música y vuelve a la cama un rato después. Levántate todas las mañanas a la misma hora,  pon el despertador y sal de la cama rápidamente (si te es posible o por lo menos inténtalo), incluso si te has acostado tarde o no has podido dormir. De este modo, al final del día probablemente te sentirás cansado y adormilado justo en el momento adecuado. Si haces esto durante una cantidad suficiente de días, tendrás éxito al ajustar tu reloj interno y estarás cansado cuando lo necesites.

Si con esto no es suficiente, la Pasiflora, la Amapola de California y otras plantas medicinales  serán de gran ayuda para evitar el insomnio y para aumentar la calidad de nuestro sueño.

Aprovéchate de los beneficios de la Fitoterapia y duerme bien.

Coincidiendo con el próximo cambio de hora a horario de invierno (a las 3 serán de nuevo las 2 para que no haya dudas), ya sabeis para aprovechar más la luz y ahorrar energía, muchas personas se ven afectad@s  tanto por el cambio en las horas de sol como por el cambio de hora.

Pasamos una gran parte de nuestra vida durmiendo, aunque a veces nos de la sensación contraria. Los bebés duermen prácticamente 24 horas al día, los niños se echan frecuentes siestas, los jóvenes duermen alrededor de ocho o nueve horas, mientras que la mayoría de los adultos puede dormir unas siete horas, a veces menos, me incluyo entre ellos.

Las personas mayores necesitan menos horas, quizá cinco o seis y tienden a tener un sueño más ligero, podría deberse a que  llevan una vida más tranquila, o porque duermen más durante el día, dan más “cabezaditas”

Sabemos que el Insomnio es  la incapacidad de dormirse o permanecer dormido durante un periodo de tiempo determinado. Esto puede o  suele causar un cansancio crónico que afecta negativamente a nuestra vida diaria.

Todo el mundo tiene problemas para dormir en algún momento de su vida, el estrés, el trabajo, las preocupaciones  son causas conocidas del insomnio, así como  la enfermedad, aún más si hay dolor.

¿Qué hacemos? Tratamientos naturales para evitar el insomnio y otras ayudas.

Con el fin de las vacaciones estivales y la vuelta al cole surgen los primeros problemas de adaptación a esta época del año (si si adaptación, si no acordaros del famoso “Síndrome Postvacacional). Que si he engordado tras el verano, el estrés de empezar el trabajo que nos quita el sueño, el colegio de los niños y sus piojos y un largo etc.

Muchos de estos problemas, por no decir todos, se pueden solucionar con las plantas medicinales, de muchas de ellas hemos hablado y para muchos problemas hemos encontrado tratamientos naturales, y aún nos queda más por conocer.

Debemos acordarnos ahora  de por ejemplo la Alcachofa y la Camilina para depurarnos y perder peso, de la Amapola de California y la Pasiflora para el estrés y el insomnio, de darle energía a nuestro cuerpo para afrontar el momento con la jalea real y otras plantas medicinales para evitar el cansancio y para aumentar nuestra vitalidad.

Los catarros, el cambio de temperatura y la aparición de la gripe, antes o después claro, otro asunto que también nos preocupa, para ello podemos aprovecharnos de los beneficios de las plantas medicinales como la Echinacea y de los remedios naturales como el Própolis, todos ellos adecuados para toda la familia.

Los niños, otra preocupación, para prevenir la aparición de los piojos también puedes echar mano de la Fitoterapia, y si ya los tienen, pues también.

Nos ponemos las pilas y usamos remedios naturales, una buena solución en forma de cápsulas sin efectos secundarios.

¡¡Qué calores!! ¿Empezaré con la menopausia? Bueno, los sofocos son un síntoma de la menopausia, no es el único, pero es cierto que cuando aparecen muchas de nosotras nos venimos un poco abajo y nos sentimos mayores (pero no es así). Debemos pensar que la menopausia es una etapa más en la vida de la mujer, y con el aumento de la esperanza de vida, se produce cuando aún tenemos mucha vida por delante.

Esta etapa, viene acompañada de cambios asociados a alteraciones hormonales en nuestro cuerpo, y aunque no son un problema grave, son molestos y afectan a nuestra actividad diaria.

Muchas mujeres presentan síntomas, siendo el más común los sofocos, pero si estos se presentan por la noche, pueden provocar alteraciones en el sueño y con ello cansancio, irritabilidad etc.   Ansiedad, cambios en la grasa corporal, sequedad vaginal, descenso de la líbido también son síntomas asociados a la menopausia.

Problemas en la mujer que surgen a largo plazo debido a la menopausia son por ejemplo la osteoporosis y un aumento en el riesgo cardiovascular, pero ojo, no todas tenemos los mismos síntomas ni nos aparecen en el mismo momento, así que debemos cuidarnos y estar tranquilas y no dejar que los síntomas controlen nuestra vida.

Busca remedios naturales para estos síntomas, las plantas medicinales son de gran ayuda en este momento para aumentar nuestra calidad de vida y hacer que nos sintamos mejor, busca tu tratamiento natural más adecuado, la Fitoterapia nos ofrece muchos.

Aparte de planificar bien nuestro descanso estival, si no quieres tener pequeños inconvenientes de última hora durante las vacaciones, salgas o no de casa, lleva en tu maleta o ten a mano remedios naturales de plantas medicinales, seguro que te serán de gran ayuda.

Lo más normal en esta época son problemas relacionados con la nutrición, dieta alta en grasas o atracones de comida, busca solución para ello en la fitoterapia con el Chitosan y la Alcachofa.  Y si sufres de estreñimiento….no olvides la Cáscara Sagrada, te aliviará.

Si los mosquitos se pegan a ti y no hay forma de evitar las picaduras, busca como soluciónen forma de tratamiento natural en los aceites esenciales, usa como repelente para tu piel Mosquitox, y para el ambiente utiliza el aceite esencial de Citronela. Y si ya no hay solución y el mosquito te ha atacado….Urtikium te calmará.

Para golpes y contusiones, evitando que parezcan los antiestéticos moratones, no sólo ahora sino durante todo el año, usa Golpium un remedio natural rico en plantas medicinales, te aliviará el dolor y disminuirá la coloración. En  gel o en stick, como más cómodo sea para ti y para tu familia.

Por supuesto, no dejes en casa la protección solar ni la energía suficiente para disfrutar de estos días, la Fitoterapia nos ofrece tantas soluciones como problemas hay.