Plantas Medicinales

Muchas veces nos sentimos hinchados, pesados, el vientre muy abultado tras las comidas y aunque no estemos a dieta nos planteamos hacer una “cura detox”. Por si no somos conscientes,  el cuerpo se expone a toxinas todos los días a través de la contaminación y los alimentos. Además claro, el organismo produce toxinas como son los radicales libres, y otras sustancias de desecho.

Contamos con un mecanismo, el sistema depurativo, que nos permite liberarnos de todo lo que ya no necesitamos. Pero  puede suceder que este sistema no es lo suficientemente eficaz lo que a la larga repercute en la salud.

Qué podemos hacer para detoxificarnos? Pues aparte de apoyarnos en las plantas medicinales podemos optar por remedios naturales, ambas opciones están a nuestra disposición en cualquier momento. Las curas de este tipo también se indican cuando vamos a iniciar una dieta, paso previo a la lucha contra el sobrepeso.

La fitoterapia nos ofrece muchas plantas medicinales con estas propiedades, podemos optar por el Ortosifón, la Alcachofa, el cardo mariano…. Y además podemos hacer otras cosas que nos serán de ayuda para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo asociándolas a los remedios naturales.

Las veremos la semana que viene!!

Hay muchos motivos y razones para usar plantas medicinales durante las navidades, aparte de usar por ejemplo la Camilina o el Ortosifón para llegar a la navidad con menos kilos, también puedes echar mano de otros remedios naturales para estos días de excesos…

Os recuerdo por ejemplo la Alcachofa, que además de depurarnos nos mejora las digestiones, punto importante en estos días, tenemos como opción otra planta medicinal, el Hinojo, tan estupendo para evitar los molestos gases que nos provocan tan copiosas comidas, también muy útil en cualquier momento del año.

Es cierto que estos días cambian nuestra dieta diaria, y hay personas que ven afectada su “regularidad”, así que puntualmente puedes buscar ayuda en la Cáscara sagrada, otra planta medicinal de gran ayuda y de gran historia.

Si por ejemplo te quieres cortar un poco a la hora de comer 2 opciones, el Glucomanano y Fasolina, si será por plantas medicinales!!!

Y por supuesto si te resfrias…Echinacea!! Y para que no se te caiga el pelo tras las fiestas y menos aún en la cuesta de enero, se previsor y empieza a tomar Alfalfa.

Cualquier momento del año es bueno para probar las plantas medicinales, y para empezar con ellas también. Con cual empezaremos el 2013??? Sorpresa…….aún nos quedan unos días de este año…

Es complicado controlarlas, pero podemos anticiparnos a las migrañas y buscar remedios para prevenir su aparición, aparte de las plantas medicinales existen ayudas que nos pueden venir bien para prevenir nuevas crisis.

Lo más importante en principio es actuar rápido, así es más fácil que desaparezcan las molestias, podemos dar un masaje en la zona afectada con aceites esenciales (en forma de sticks por ejemplo) para aliviar el dolor, y si además esto lo hacemos en un ambiente tranquilo los resultados son mejores y la recuperación más rápida.

Intenta dormir lo suficiente, el estrés y el cansancio influyen en la aparición de las migrañas, evita los cambios bruscos de temperatura (también así evitarás un catarro, recuerda…) y ten un ambiente ventilado tanto en casa como en el trabajo.

Controla la dieta, come regularmente y enriquece tu alimentación en aceites vegetales, pescado blanco y azul, verduras crudas o al vapor, frutas y lácteos.  Evita las sustancias excitantes por lo menos mientras persista el dolor de cabeza, así como los azúcares de rápida absorción (como la bollería), alimentos grasos y precocinadas. Con una buena nutrición también podemos evitar las dichosas migrañas.

Si con esto no es suficiente, recurre a la Fitoterapia, el remedio en forma de una planta medicinal, la Migranela,  hablaremos de ella y de sus estupendas propiedades.

Es mencionar la palabra y tener miedo a que aparezca, los que las sufrimos sabemos que es más que un dolor de cabeza, es algo muy molesto y difícil de llevar pero hay que convivir con las migrañas.

Afectan en mayor porcentaje a las mujeres quizás por nuestra predisposición anatómica y hormonal. Sus primeros síntomas aparecen en la adolescencia, empeoran posteriormente hasta verse reducidos cuando somos mayores, aunque no se descartan crisis puntuales.

Diferenciamos dolores de cabeza y migrañas (o jaquecas), en el primer caso es un dolor leve a veces producido por la tensión, el cansancio o el estrés, en el caso de las migrañas es algo de mayor intensidad, de frecuencia y duración  variable. En muchos casos los dolores de cabeza son el inicio de las migrañas, en otros no.

Existen factores que pueden desencadenar la migraña, como la dieta, el ambiente, estrés, cambios hormonales (por ejemplo la menstruación) y un largo etc, varían en el caso de cada uno. Los dolores y molestias que aparecen son muy duros y disminuyen la calidad de vida del que las sufre. En  muchos casos no es sólo es dolor de cabeza, si no también sensibilidad al ruido y la luz, mareos, vértigos.

Pide consejo a tu farmacia.

Recuerda siempre que los remedios naturales son de gran ayuda en cualquier momento del año y con la llegada de las navidades más aún, sobre todo en lo que a las comidas extra se refiere. Más de uno tiene ya en su casa turrón o polvorones, nos hemos dejado tentar por su colorido y recordamos su agradable sabor del año pasado, y eso ya es un extra.

Plantas como el Hinojo y la Alcachofa te serán de gran ayuda en este momento del año, la Alcachofa por supuesto puede ser una forma natural para mejorar la digestión.

Si sabes que nos vas a controlar el impulso de comer comer y comer, opta por plantas medicinales saciantes, por lo menos hará que no devores el asado navideño.

Controla lo que comes y por supuesto lo que bebes, siempre con moderación y cuidado al volante. El alcohol también engorda y sus efectos secundarios no son muy agradables, esa molesta resaca acompañada de dolores de cabeza, para lo que también existen remedios de origen natural, como la Migranela (más adelante hablaremos de ella)

En fin….pasa una Feliz Navidad y Feliz Año nuevo con Fitoterapia, nos vemos en el 2012!!!

Tod@s hemos sufrido esta situación, desabrocharnos el pantalón tras una comida, ver nuestra barriga como si estuviéramos embarazados, y un largo etc. Para evitar la hinchazón abdominal lo primero es averiguar su causa, el estreñimiento y los gases son las más frecuentes, sin olvidar las que afectan a la dieta, la nutrición juega un importante papel.

El consumo de fibra es fundamental (ya hablaremos de la importancia de la fibra en otra ocasión), y aunque hay personas que la toleran mal o que toman demasiada, el truco es distribuirla a lo lardo del día, empezando por ejemplo en el desayuno. También ciertos alimentos contienen hidratos de carbono no digeribles por nosotros, suele ocurrir con las legumbres y muchas verduras en crudo (como la lechuga), mezcla entonces estos alimentos con patata o un cereal y paliaras su efecto.

Cocina de forma sencilla los alimentos, no sólo te ayudará a adelgazar, si no también evitarás tener la barriga como un globo. El exceso de gas va unido en ocasiones a la forma de comer, comer deprisa, de pie o con ansiedad favorecen la formación de gases. No te olvides de beber suficientes líquidos, siempre es sano y mantienes tu cuerpo hidratado.

Si puedes, camina diariamente después de la comidas, así luchamos contra el sobrepeso y los gases. Y por supuesto relájate…., el estrés es uno de los principales factores que afectan a nuestro organismo, y más a nuestro intestino.

Dentro de la Fitoterapia, encontramos remedios naturales, conocemos el Hinojo para los molestos gases y para el estreñimiento podemos hacer uso de la Cáscara Sagrada.

Une plantas medicinales más remedios naturales y no sufras de hinchazón abdominal.