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Nutrición en Semana Santa.

BLOG 26-03-13

Gases, dolores de estómago, digestiones pesadas…..Madre mía y pensar que nos pasa siempre que vienen días de fiesta!!!

Pues si es cierto, la  Semana Santa “se supone” que es una época de cuaresma y ayuno, pero lo del ayuno….En fin que como siempre consumimos más calorías de las necesarias, que vamos al final nos pesan los kilos de las torrijas y demás dulces típicos que nos hemos comido, o tenemos la barriga hinchada de gases, …. O podemos hacer uso de las plantas medicinales para aliviar los gases, o Chitosan para los excesos o….en fin un sin fin de problemas los cuales intentamos solucionar con plantas medicinales y remedios naturales.

Pero ojo!! No todo el mundo se pasa, cada uno se toma estos días festivos de diversas manera, y es cierto que la mayor parte de nosotros lo tomamos como descanso, intentamos reducir así el estrés de la vida diaria y por supuesto, el estrés que  veces nos supone el mantener la dieta.

En fin, disfruta de estos días de descanso, come con moderación, disfruta si tienes buen tiempo en donde vivas del campo, de dar paseos por ciudad o por donde sea, pero por favor cuídate, siempre es un placer tenerte al otro lado de la red!!!

Feliz Semana Santa!!!

PARA PREVENIR UNA MALA DIGESTION

BLOG 28-07-11

Comentamos que nos ocurre cuando sufrimos una mala digestión, y para prevenirlo vamos a buscar remedio, alguno cotidiano y algún remedio natural. Llegan las vacaciones y debemos tener en cuenta estos consejillos para disfrutarlas.

Como remedio, incorpora a tu dieta alimentos lácteos con fermentos (probióticos), acortan el tiempo de tránsito intestinal y son beneficiosos para la salud digestiva. Evita las comidas copiosas y picar entre horas, haz cuatro o cinco comidas al día sin aumentar el consumo  de calorías y mastica bien, te ayudará a adelgazar y a sentirte bien.

Aumenta el consumo de fibra (frutas, verduras, cereales y legumbres)  y de pescado frente a carnes, fiambres y embutidos, ricos en grasas. Bebe al menos dos litros de agua al día, reduce las bebidas alcohólicas o demasiado azucaradas, aprovéchate de los beneficios del agua.

Después de comer, evita los extremos, no hagas movimientos bruscos ni te acuestes. Practica ejercicio de manera habitual, ayuda a la digestión y, además, reduce el estrés.

Una planta medicinal que puede ayudarnos con una mala digestión es el Boldo, haz uso de ella si lo necesitas, la Fitoterapia nos la ofrece para no sufrir problemas digestivos.

 

 

MEDICINA NATURAL PARA LAS DIGESTIONES COMPLICADAS

BLOG 22-07-11

Estamos en una comida familiar o con los amigos, y tras los postres sentimos pesadez de estómago, gases, acidez…. ¿Nos hemos pasado con la comida? Puede que si o lo mismo sufrimos de mala digestión o dispepsia.

Las malas digestiones se repiten de forma habitual y recurrente, y lo diferenciamos de indigestión, que es algo más ocasional que dura poco y luego desaparece, todos alguna vez las hemos sufrido y vamos a buscar remedio.

Las causas de una mala digestión van desde problemas en el aparato digestivo (como las úlceras o el reflujo), una dieta inadecuada (por ejemplo muy rica en grasas), comer deprisa, nervios, estrés, intolerancias alimentarias (que derivan en gases y diarreas), ingestión de ciertos medicamentos, comidas muy condimentadas o picantes, fumar, etc.

Es cierto que no todos hacemos las digestiones de igual manera, y que algunos alimentos son más complicados de digerir que otros, pero observemos que nos puede sentar mal para evitar todas las “secuelas” que pueden aparecer por no hacer una buena digestión (gases, acidez, pesadez, vómitos, dolor en la espalda y/ o en la boca del estómago).

Disfruta de una buena mesa evitando las malas digestiones con medicina natural y plantas medicinales, la Fitoterapia es enemiga de nuestros problemas digestivos.

Planta medicinal para los gases, el Hinojo

BLOG 13-01-11

Los gases o flatulencias (o los conocidos “retortijones”) afectan a gran parte de la población, y son los principales causantes de molestias relacionadas con el estómago, nos sentimos hinchados, pesados y tenemos que solarnos el botón del pantalón para sentirnos bien.

Suelen aparecer por dietas caóticas, comer demasiado rápido, nervios, dietas con exceso de fibra, falta de flora intestinal, etc. Cuando hay una acumulación excesiva y su eliminación es complicada se pueden provocar cólicos, siendo como una bola que empuja donde puede y así vemos a personas con problemas de lumbares, dolores en la zona genital, cefaleas, sensación de ahogo o angustia ocasionados por los gases.

 ¿Habrá un remedio natural? La respuesta es SI.

Para aumentar la salida de los gases y mejorar esa sensación de pesadez, ya os hablé del Hinojo, remedio natural por excelencia para los gases.  Durante la Edad Media se consideró al Hinojo como una planta medicinal mágica, capaz de deshacer los designios de la brujería. Era costumbre, la víspera del solsticio de verano, colgar Hinojo en la puerta de la casa para ahuyentar los malos espíritus, y ahora ahuyentamos a “otros espíritus”, los molestos gases.

El Hinojo es una planta medicinal aromática que va a impedir la formación de los gases y va a mejorar su salida, aliviando así la pesadez, además estimula la digestión, con lo cual reduce y calma de forma natural los espasmos intestinales. Si este es tu punto flaco, no dudes el incluir este remedio natural en tu botiquín.

Fitoterapia en cápsulas, gran alivio y solución para muchos problemas.