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Tratamiento natural para las varices

BLOG 07-07-11

Ha llegado el momento de presumir de piernas, pero hay mujeres que no se sienten cómodas debido a las varices, algo que podemos evitar haciendo ejercicio, ya que aparte de poder lucirlas sin las antiestéticas varices,  se reactiva al corazón y todo el sistema circulatorio.

Existen actividades físicas adecuadas para prevenir las varices, como son los deportes que implican ejercicio aeróbico. Éstos nos ayudan a mejorar la circulación ya que requieren un mayor trabajo cardiovascular. Por ejemplo andar y realizar deportes como la natación, el aquagym, golf o la bicicleta, son las actividades más idóneas y aconsejables. El ejercicio no sólo nos ayuda a prevenir las varices, si no también a adelgazar, piénsalo.

Por otro lado, no se aconseja realizar ejercicios bruscos, o sea, aquellos que impliquen que los pies golpeen con fuerza en el suelo, por ejemplo, steps, baloncesto o tenis. En estos casos, los golpes dificultan el retorno venoso, ayudando a que la sangre quede estancada en las piernas y aumentando la sensación de pesadez.

Y además por supuesto podemos y debemos asociar al ejercicio siempre remedios naturales, la Fitoterapia nos ofrece el Castaño de indias, una planta medicinal muy indicada para los problemas circulatorios y que nos ayuda a prevenir las varices.

Combina ejercicio más tratamientos naturales y reduce las varices.

EL CANSANCIO Y EL SÍNDROME DE LAS PIERNAS CANSADAS

El cansancio general,  la falta de energía y el Síndrome de las piernas cansadas, ¿tienen alguna relación?

Cuando además de sentir un cansancio generalizado por todo el cuerpo, notamos determinados síntomas en los miembros inferiores, podemos estar padeciendo este tipo de síndrome.

Ginseng-cansancio-plantas-medicinales

¿Cuáles son los síntomas de las piernas cansadas?

Debemos estar alerta si notamos los siguientes síntomas:

pesadez de piernas y edemas (cuando notas retención de líquidos en determinadas zonas)

– observar que se nos han hinchado las piernas, muy común tras estar mucho tiempo en posición estática de pie, lo que comúnmente llamamos el típico plantón..

sentimos empeoramiento si aplicamos fuentes de calor, en cambio, mejoramos con el frío y cambiando a la posición de tumbados y/o al movernos y hacer ejercicio.

– podemos sentir dolor y tener picores o prurito.

– claro cansancio de las piernas, te las sientes más pesadas de lo habitual

– hay casos en que suelen aparecer calambres nocturnos o diurnos

– sensación de adormecimiento en las piernas, hormigueos y finalmente la aparición de las clásicas varices más o menos intensas por el exceso de dilatación de las venas afectadas.

Sabíais que los problemas circulatorios o más concretamente la insuficiencia venosa es una enfermedad crónica de evolución progresiva?, es decir, que con la edad va a ir aumentando (a los mayores de 50 años les afecta en un 50%) y el sexo también tiene que ver con la incidencia. Parece ser que las mujeres somos 5 veces más propensas que los hombres!! Leer más…

Efectos secundarios del verano…la vuelta a la rutina

BLOG 05-09-13

Como muchos otros de los que leeis este blog también he terminado mis vacaciones, algunos con el gusanillo de empezar de nuevo la tarea, otros a la espera aún de días de descanso (septiembre es buen mes para ello) y otros tantos que lamentan el fin de las vacaciones y sufren por ello, unos más que otros claro, el llamado Síndrome Postvacacional, que existe.

Como tantas otras cosas esto es adaptación, a levantarse temprano, al cansancio, a comer deprisa, al estrés, a olvidarnos de las tapitas de mediodía (qué buenas!!!)…y un largo etc que no quiero mencionar para no deprimiros.

Cómo superar ese estado de melancolía para volver a la rutina??

Primero, memorizar la palabra adaptación, intentar coger un hábito de sueño lo antes posible, y para ello por ejemplo podemos aconsejar bebidas sin excitantes, para evitar así los nervios que nos pueden ocasionar…Y  muchas otras  medidas preventivas que nos deben intentar ayudar a acomodarnos a la nueva rutina.

Y dentro de las plantas medicinales….. Qué? Podemos usar el Ginseng para levantar el ánimo y darnos energía, un estupendo remedio natural para evitar el cansacio.

Empezamos septiembre de la mano de la fitoterapia.

Adelgazar sin efectos secundarios.

 BLOG 08-06-13

Llegando este momento del año, o incluso antes, empezamos a pensar en el verano, en las vacaciones, en la “operación bikini”, y claro con este calorcito que empieza a llegar nos quitamos poco a poco la chaqueta y ¡¡¡Zas!!!! Aparecen esos kilos de más, esas grasa ancladas que han estado ocultas durante el invierno.

Recuerda que para adelgazar, sin efectos secundarios, hay que ser constante y no perder de vista los puntos fuertes que nos pueden ayudar a perder peso: DIETA + EJERCICIO FÍSICO + PLANTAS MEDICINALES.

Para la dieta, lo normal es acudir a un nutricionista que nos ayude a conseguir el peso ideal con una dieta sana y equilibrada, esto además es un hábito muy saludable que aporta muchos beneficios para nuestra salud.

El ejercicio físico, caminar, andar, la natación, son algunos de ellos, pero para cada uno, una actividad física adecuada a gustos y necesidades.

Y para las plantas medicinales….Desde el Té verde, pasando por la Alcachofa, Ananas, Ortosifón y…por ejemplo el Mate, seguro que el nombre te suena, pero lo vamos a conocer un poquito más.

Numerosas opciones para adelgazar nos dan las plantas medicinales en cápsulas.