Plantas Medicinales

Y tras lo excesos navideños ¿Qué? No sólo adelgaza el bolsillo por los gastos extras, no sólo tenemos algún que otro kilo de más,  además tenemos que atravesar la cuesta de enero…..Con lo bien que lo hemos pasado lo que  nos viene!!

Debemos hacer plan de choque de forma segura y sin efectos secundarios  y no tener excusas para adelgazar esos “kilitos navideños”, proponte plantarle cara al sobrepeso con energía, fuerza de voluntad y plantas medicinales, así es posible. Es uno de los principales propósitos que nos hacemos todos tras la navidad, perder peso.

Alimentos claves: frutas, verduras, hortalizas, pescado, aceite de oliva, carnes magras,  cereales y  desnatados. Importante es que el aporte de fibra en tu dieta sea el adecuado. Sigue al pie de la letra la lista de la compra que hagas en casa y no te dejes tentar…. Come menos, más veces, distribuye los alimentos en cinco comidas diarias.

Cuidado con el alcohol, elije zumos naturales y por supuesto mucha, mucha agua.

La comida, mejor casera. Si no tienes tiempo para ir a casa y volver, cocina durante el fin de semana varios platos y congela en porciones, opción además de sana, muy económica (ya sabes, la cuesta de enero…..)

Además de esto, une los beneficios de las plantas medicinales para adelgazar y haz algo de ejercicio adaptado a tu necesidades y gustos y así…..di adiós a los kilos navideños!!!!!

Una vez que se acercan las fechas navideñas,  pensando en cenas y comidas de trabajo o con los amigos y por supuesto en entrar en el traje para nochevieja, siempre surge la misma cuestión “me sobran unos kilos”. Y es que todos somos narcisistas y nos gustan estar estupendos, pero ojo eso no es malo.

Aparte de hacer algo de dieta y mover nuestro cuerpo, cada uno como pueda, siempre podemos hacer uso de las plantas medicinales. Ya hablamos de la Camilina (o Té verde) como aliado frente a los kilos de más, y este remedio natural es una buena opción si queremos eliminar esa grasa acumulada y molesta que nos impide estar como  queremos.

Sabemos que es un excelente diurético, y los que la hemos probado en alguna que otra ocasión afirmamos que es un buen quemagrasas (ya que aumenta el gasto energético), además moviliza los depósitos grasos del organismo, acelerando y mejorando su eliminación. Pero no sólo esto, disminuye la asimilación de ciertos nutrientes, principalmente azúcares y grasas a través del intestino. La toma regular de Camilina reduce el nivel de lípidos que circulan en la sangre, en especial el colesterol . 

También podemos decir que es un excelente antioxidante, mejorando la regeneración celular, con lo cual mejora  nuestro aspecto por dentro y por fuera.

Camilina en cápsulas, totalmente segura  y sin efectos secundarios, si no haz la prueba.

Hoy es el día mundial del corazón, y aunque nos da la vida, pocos lo cuidan, pocos usan medicina natural en prevención para tenerlo sano. Estamos ante una epidemia de problemas cardiovasculares, los españoles nos estamos haciendo más viejos, sedentarios y obesos, así que a cuidarse que ya sabemos las consecuencias.

La enfermedad coronaria afecta a 23 de cada mil personas sin factores de riesgo; si fuman, el riesgo aumenta (53 por 1000). Si añadimos  hipertensión o colesterol, se  duplica y llega a 103 por 1000, y si se unen tabaco, hipertensión y colesterol, la tasa llega a 189 por mil; aún más, si se añade sobrepeso.

De cada cien muertes en España, siete son consecuencia de un accidente, 18 de cáncer y 50 de una enfermedad del corazón. La hipertensión es uno de los factores de riesgo más importantes. En España, hay cinco millones de hipertensos y sólo la mitad saben que lo son.  

Existe el conocido Síndrome Metabólico,  que es la unión de cuatro factores de riesgo que aisladamente quizá no fueran tan peligrosos: obesidad o exceso de grasa en torno al abdomen,  triglicéridos y/o colesterol, hipertensión y componentes de diabetes  (intolerancia a la glucosa o resistencia a la insulina) Estos cuatro factores ponen en riesgo serio y grave todo nuestro sistema cardiovascular y, al menos, 40 de cada 100 lo padecen.

Y en las mujeres a partir de los 45- 50 años, un porcentaje elevado de mujeres tiene hipertensión (15%), alteraciones de colesterol (30%) y más del 60% es sedentaria. Los procesos cardiovasculares son más frecuentes en el hombre, excepto cuando llega la menopausia, cuando el riesgo de padecerlos se iguala y, en algunos casos, se supera.

¿Qué debemos hacer? Vida sana, ejercicio y plantas medicinales.

Estamos en una comida familiar o con los amigos, y tras los postres sentimos pesadez de estómago, gases, acidez…. ¿Nos hemos pasado con la comida? Puede que si o lo mismo sufrimos de mala digestión o dispepsia.

Las malas digestiones se repiten de forma habitual y recurrente, y lo diferenciamos de indigestión, que es algo más ocasional que dura poco y luego desaparece, todos alguna vez las hemos sufrido y vamos a buscar remedio.

Las causas de una mala digestión van desde problemas en el aparato digestivo (como las úlceras o el reflujo), una dieta inadecuada (por ejemplo muy rica en grasas), comer deprisa,  nervios, estrés, intolerancias alimentarias (que derivan en gases y diarreas), ingestión de ciertos medicamentos, comidas muy condimentadas o picantes, fumar, etc.

Es cierto que no todos hacemos las digestiones de igual manera, y que algunos alimentos son más complicados de digerir que otros, pero observemos que nos puede sentar mal para evitar todas las “secuelas” que pueden aparecer por no hacer una buena digestión (gases, acidez, pesadez, vómitos, dolor en la espalda y/ o en la boca del estómago).

Disfruta de una buena mesa evitando las malas digestiones con medicina natural y plantas medicinales, la Fitoterapia es enemiga de nuestros problemas digestivos.

Aparte de usar las plantas medicinales,  debemos empezar la batalla cuidando la dieta, hay alimentos más determinantes para que aparezca la celulitis, si unimos Fitoterapia y nutrición, tenemos más opciones de derrotar a la celulitis.

La mayoría de los anticelulíticos contienen cafeína,  aplicada en la piel, la cafeína estimula la circulación, pero cuando nos excedemos,  empeora  potenciando la aparición de la piel de naranja  y además endure las arterias.

Si abusamos de la sal, el cuerpo tiende a retener líquidos para diluirla, y la retención de líquidos es una causa de aparición de la celulitis. No sólo debes controlar la sal que añades a los alimentos, si no los propios alimentos que la contienen (comidas preparadas, los aperitivos o los productos conservados en salazón). Así que cuidado.

El dulce se transforma en grasa,  lo sabemos, como consecuencia los tejidos pierden firmeza y la celulitis puede aparecer fácilmente. Al igual que con la sal, el azúcar se oculta en gran cantidad de alimentos preparados.

Y que decir de las grasas….nuestro organismo las necesita para absorber vitaminas (como la E), pero una dieta sana y equilibrada ya las incluye, la dieta occidental contiene un nivel más alto de grasa del necesario, lo que provoca no sólo obesidad, además doblan el nivel de radicales libres y, con ello, la degradación de las fibras de sostén de la piel.

Cuida tu dieta y cuidarás tu piel, únelo a las plantas medicinales y destruye la celulitis.

Hablamos el año pasado de la celulitis, y a muchas de nosotras nos preocupa este tema, da igual que no usemos cremas para la piel, o que pasemos de controlar el peso, pero tratar la piel de naranja es otro cantar, es acercarse el buen tiempo y saltar las alarmas.

Comentamos que celulitis y sobrepeso no están ligadas, pero en muchos casos sí. Tratemos la celulitis como algo común a todas nosotros, y plántale cara. La celulitis está muy relacionada con la forma y el tamaño  de las células grasas en el cuerpo de la mujer, mayormente en la zona de nalgas y muslos.

En gran parte de los casos, un consumo excesivo de azúcar se almacena en el tejido adiposo haciendo que las células grasas aumenten irremediablemente de tamaño, como consecuencia las células grasas se comprimen, se obstruyen los vasos sanguíneos provocando retención de líquidos, así aparece la celulitis.

Buenos hábitos alimentarios (la dieta también influye en la aparición de la celulitis) y mayor actividad física son aliados imprescindibles, aparte de poder usar la Fitoterapia como remedio natural para la celulitis. Ya hablamos del Ananas, pero no quiero olvidarme tampoco de la Papaya, otra planta medicinal muy indicada.

Combina cualquiera de estas 2 plantas medicinales con el Té Verde (Camilina) o con el Ortosifón y combate la antiestética celulitis con cápsulas de plantas medicinales durante todo el año y sin efectos secundarios.