Plantas Medicinales

Y tras lo excesos navideños ¿Qué? No sólo adelgaza el bolsillo por los gastos extras, no sólo tenemos algún que otro kilo de más,  además tenemos que atravesar la cuesta de enero…..Con lo bien que lo hemos pasado lo que  nos viene!!

Debemos hacer plan de choque de forma segura y sin efectos secundarios  y no tener excusas para adelgazar esos “kilitos navideños”, proponte plantarle cara al sobrepeso con energía, fuerza de voluntad y plantas medicinales, así es posible. Es uno de los principales propósitos que nos hacemos todos tras la navidad, perder peso.

Alimentos claves: frutas, verduras, hortalizas, pescado, aceite de oliva, carnes magras,  cereales y  desnatados. Importante es que el aporte de fibra en tu dieta sea el adecuado. Sigue al pie de la letra la lista de la compra que hagas en casa y no te dejes tentar…. Come menos, más veces, distribuye los alimentos en cinco comidas diarias.

Cuidado con el alcohol, elije zumos naturales y por supuesto mucha, mucha agua.

La comida, mejor casera. Si no tienes tiempo para ir a casa y volver, cocina durante el fin de semana varios platos y congela en porciones, opción además de sana, muy económica (ya sabes, la cuesta de enero…..)

Además de esto, une los beneficios de las plantas medicinales para adelgazar y haz algo de ejercicio adaptado a tu necesidades y gustos y así…..di adiós a los kilos navideños!!!!!

Recuerda siempre que los remedios naturales son de gran ayuda en cualquier momento del año y con la llegada de las navidades más aún, sobre todo en lo que a las comidas extra se refiere. Más de uno tiene ya en su casa turrón o polvorones, nos hemos dejado tentar por su colorido y recordamos su agradable sabor del año pasado, y eso ya es un extra.

Plantas como el Hinojo y la Alcachofa te serán de gran ayuda en este momento del año, la Alcachofa por supuesto puede ser un tratamiento natural para mejorar la digestión y para adelgazar no lo olvides. Chitosan siempre a mano para las comidas extra, nos ayudará a eliminar parte de lo que consumimos y a que no se quede en nuestras cartucheras, en ellos por supuesto en la curvita de la felicidad.

Si sabes que nos vas a controlar el impulso de comer comer y comer, opta por plantas medicinales saciantes en cápsulas, por lo menos hará que no devores el asado navideño.

Controla lo que comes y por supuesto lo que bebes, siempre con moderación y cuidado al volante. El alcohol también engorda y sus efectos secundarios no son muy agradables, esa molesta resaca acompañada de dolores de cabeza, para lo que también existen remedios naturales, como la Migranela (más adelante hablaremos de ella)

En fin….pasa una Feliz Navidad y Feliz Año nuevo con Fitoterapia, nos vemos en el 2012!!!

Una vez que se acercan las fechas navideñas,  pensando en cenas y comidas de trabajo o con los amigos y por supuesto en entrar en el traje para nochevieja, siempre surge la misma cuestión “me sobran unos kilos”. Y es que todos somos narcisistas y nos gustan estar estupendos, pero ojo eso no es malo.

Aparte de hacer algo de dieta y mover nuestro cuerpo, cada uno como pueda, siempre podemos hacer uso de las plantas medicinales. Ya hablamos de la Camilina (o Té verde) como aliado frente a los kilos de más, y este remedio natural es una buena opción si queremos eliminar esa grasa acumulada y molesta que nos impide estar como  queremos.

Sabemos que es un excelente diurético, y los que la hemos probado en alguna que otra ocasión afirmamos que es un buen quemagrasas (ya que aumenta el gasto energético), además moviliza los depósitos grasos del organismo, acelerando y mejorando su eliminación. Pero no sólo esto, disminuye la asimilación de ciertos nutrientes, principalmente azúcares y grasas a través del intestino. La toma regular de Camilina reduce el nivel de lípidos que circulan en la sangre, en especial el colesterol . 

También podemos decir que es un excelente antioxidante, mejorando la regeneración celular, con lo cual mejora  nuestro aspecto por dentro y por fuera.

Camilina en cápsulas, totalmente segura  y sin efectos secundarios, si no haz la prueba.

Hablamos el año pasado de la celulitis, y a muchas de nosotras nos preocupa este tema, da igual que no usemos cremas para la piel, o que pasemos de controlar el peso, pero tratar la piel de naranja es otro cantar, es acercarse el buen tiempo y saltar las alarmas.

Comentamos que celulitis y sobrepeso no están ligadas, pero en muchos casos sí. Tratemos la celulitis como algo común a todas nosotros, y plántale cara. La celulitis está muy relacionada con la forma y el tamaño  de las células grasas en el cuerpo de la mujer, mayormente en la zona de nalgas y muslos.

En gran parte de los casos, un consumo excesivo de azúcar se almacena en el tejido adiposo haciendo que las células grasas aumenten irremediablemente de tamaño, como consecuencia las células grasas se comprimen, se obstruyen los vasos sanguíneos provocando retención de líquidos, así aparece la celulitis.

Buenos hábitos alimentarios (la dieta también influye en la aparición de la celulitis) y mayor actividad física son aliados imprescindibles, aparte de poder usar la Fitoterapia como remedio natural para la celulitis. Ya hablamos del Ananas, pero no quiero olvidarme tampoco de la Papaya, otra planta medicinal muy indicada.

Combina cualquiera de estas 2 plantas medicinales con el Té Verde (Camilina) o con el Ortosifón y combate la antiestética celulitis con cápsulas de plantas medicinales durante todo el año y sin efectos secundarios.

Siempre hablamos de la Navidad, que si dulces, comidas copiosas, cenas de empresa y un largo etc, pero no nos acordamos de la Semana Santa, otra época de excesos, puentes y vacaciones que alteran nuestro ritmo de vida y por supuesto nuestra dieta.

Son muchos los que toman estos días como descanso y aprovechan para hacer algún viaje o “irse a pueblo” a descansar, pero no por ello debemos dejar aparcada la dieta que llevamos desde principios de año para estar en línea de cara al verano, así que intenta poner remedio (y si es un remedio natural mejor), que ya sabemos que durante los días de descanso, descansamos en la totalidad, menos a la hora de dejar de comer. Nos podemos comer un dulce típico de esta época, sí, podemos salir a tomar el aperitivo y disfrutar de las terrazas si el tiempo lo permite, pues también, pero como os digo siempre, todo con mesura.

Aprovéchate de las plantas medicinales, la Fitoterapia dispone de cantidad de remedios naturales muy apropiados para este momento, o incluso empieza a usar medicina natural si no quieres coger unos  kilos durante estos días o reducir las calorías de las comidas y los kilos que ya tienes de cara a la operación bikini (o bañador, para gustos los colores).

Confía en la Fitoterapia, y haz uso de ella para no engordar en estos días, y por supuesto descansa…..

La Fasolina (o vaina de judía) es una planta medicinal originaria de América central con grandes beneficios para adelgazar. Además de ejercer efecto diurético, posee propiedades antidiabéticas. Esta acción se explica por su contenido en flavonoides y fibras que ralentizan la absorción de glúcidos y regulan la secreción de insulina.

Las fibras de este remedio natural ejercen una acción saciante, se hinchan en el estómago y evitan que comamos compulsivamente, aparte ralentizan la absorción de los azúcares ingeridos con lo que esta planta medicinal limita el aporte calórico, y como consecuencia vamos a adelgazar. Al actuar sobre los azúcares, evita los picos de azúcar que se dan tras las comidas, por lo que no nos entrará hambre tras comer (parece una locura pero es algo muy común).

En el campo de la nutrición, la judía verde contiene pocas calorías y es muy rica en agua, aporta gran cantidad de vitamina C y A,  neutralizando los radicales libres responsables del envejecimiento y por otro lado aportando betacarotenos, responsables de la buena salud de nuestra piel.   

Ayúdate de la Fasolina si quieres adelgazar, te ayudará a eliminar los kilos que te sobran, reducirás la retención de líquidos y evitarás los atracones por su acción saciante, combínala con otros remedios naturales y plántale cara al sobrepeso.