Plantas Medicinales

Con la llegada de las altas temperaturas aparte de no alejarnos del aire acondicionado  (incluso a veces nos acatarramos….) más de un@ notamos pesadez en las piernas, se nos hinchan y estamos muy molestos. Es cierto que los problemas circulatorios aparecen durante todo el año, pero es en este momento cuando más nos preocupamos.

Los problemas en el Sistema Circulatorio son bastante comunes, y en algunos casos de pueden convertir en problemas. Cuando las arterias se engrosan y se ponen rígidas se denomina arterioesclerosis (pero esto es otra historia….), aunque la lista es más larga…

A medida que se envejece aumentan las probabilidades de tener una enfermedad vascular. Otros factores que aumentan los riesgos de una enfermedad vascular incluyen:

• Antecedentes familiares
• Embarazo
• Enfermedades o traumatismos
• Largos períodos de estar de pie o sentado
• Problemas de  corazón o de  vasos sanguíneos, como diabetes o el colesterol
• Fumar
• Obesidad, sobrepeso……

Soluciones??? Si, medicina natural y Fitoterapia con plantas medicinales.

La Bardana es un remedio natural ya utilizada por los griegos,  en la época medieval era incluida en mucho remedios naturales, la raíz es la parte más rica en principios activos incluso cruda junto con las hojas se utilizaba como alimento.

Por sus principios activos antisépticos, antibacterianos y cicatrizantes, se usa para el tratamiento natural de diversos problemas cutáneos incluyendo el acné, la seborrea y los forúnculos. Es un remedio natural muy interesante para tratar la psoriasis.También se le atribuyen propiedades antifúngicas, con lo cual es un buen tratamiento natural para los molestos hongos.

Además de ello, es una planta medicinal con marcada acción depurativa, ayudando así a eliminar toxinas del organismo  que pueden dar lugar a la aparición de las antiestéticas espinillas. 

La Bardana como veis es una planta medicinal de propiedades muy interesantes.

Que si los antioxidantes, que si la protección solar y qué ocurre si además mi piel es grasa.????

El acné es un trastorno muy común de la piel que suele aparecer al comienzo de la pubertad. Está causado por la inflamación de pequeñas glándulas sebáceas que rodean el vello de la cara y del pecho. En la mayoría de las personas el acné desaparece alrededor de los 25 años, pero hay personas en las que continua hasta una edad más tardía.

Los cambios hormonales relacionados con el periodo menstrual y el embarazo pueden contribuir al desarrollo del acné. Factores como la contaminación, el calor intenso, la humedad o el frío son también condicionantes.

Influyen también en la aparición del acné: trabajar en un ambiente húmedo con aceites, grasas y otros productos químicos, estrés o tensión emocional, reventarse las espinillas, ciertos medicamentos y productos químicos o la propia cosmética si no es adecuada a nuestro tipo de piel  y por supuesto es importante el factor genético.

Aparte de usar cremas, geles limpiadores, exfoliantes y un largo etc podemos hacer uso de las plantas medicinales y buscar una ayuda en la fitoterapia. Nos introduciremos más en el tema de las pieles grasa pero antes os quiero presentar a la Bardana, remedio natural para las pieles grasas.

Para reducir la ansiedad y no engordar, lo primero de todo, regular los horarios de comidas, no saltarse ninguna, y que sean equilibradas, dos o tres veces por semana pescado azul; aparte de calmar la ansiedad aportan los estupendos Omega 3. Lácteos desnatados en el desayuno o a media tarde, y tres frutas al día.

Alimentos antiansiedad son las frutas verdes, como las manzanas verdes, ricas en fibra, el tomate, antioxidante y rico en licopeno y vitaminas.  Proteínas como el pollo, el pavo o una lata en escabeche, sacian y dan energía. Si tu ansiedad viene porque has dejado de fumar, apuesta por frutas de colores y alimentos ricos en vitamina C, así le darás energía a tu cuerpo.

Para reducir la ansiedad de los días previos a la menstruación, toma alimentos ricos en magnesio, como los cereales,  el plátano, con triptófano, precursor de la serotonina; y una o dos veces por semana pasta o arroz. También es importante la hidratación, los minerales y alimentos ricos en hierro, como legumbres y verduras de hoja verde. 

Disfruta del aperitivo el fin de semana sin engordar, tomando boquerones en vinagre, tomate, queso fresco, pavo…..La semana que viene más

Más de un@ en más de una ocasión hemos comido o mejor dicho devorado sin sentido, a veces por placer y otras por puro nerviosismo, parece que se nos acaba el mundo por favor!!! Vamos del dulce al salado, de las patatas fritas al chocolate sin problema, aunque luego nos arrepentimos, y más ahora que empezamos a pensar en perder peso de cara al buen tiempo. OPERACIÓN BIKINI A LA VISTA!!!!!

Estos momentos de atraco a la nevera o al mueble de las galletas en ocasiones coinciden con momentos o épocas de tristeza o un mal día, tendemos a comer más y además alimentos  dulces, chocolate o pasta porque son saciantes (aparte de que están muy ricos) y precursores de la serotonina, la hormona que regula el bienestar y también el apetito mediante la saciedad, y muchas más funciones en nuestro cuerpo como es el sueño.

Pensar también que solemos perder el control a la hora de comer los días previos a la menstruación e incluso a algunas personas les pasa cuando están dejando de fumar. 

Aparte de buscar consejos útiles para calmar la ansiedad sea por el motivo que sea, buscaremos plantas medicinales que asociadas a estos consejos nos sean de ayuda para reducir la ansiedad.

En marcha!!!

Mañana 23 de abril es el día del libro y como sabéis antes de los blogs de Internet (por ejemplo este) eran y son una gran fuente de sabiduría en la que todos no sólo buscamos cultura sino también entretenimiento, a veces evasión, diversión….

Mis adorados libros (incluso los e – book) están compuestos por hojas, las plantas tienen hojas, las cuales son  importantes e imprescindibles para vivir y de las hojas de las plantas medicinales se obtienen gran cantidad de cápsulas, por ejemplo las hojas del Té verde (Camilina), hojas de Boldo, de Hamamelis,….

Pero no sólo de las hojas, nuestros tratamientos de origen natural, también se pueden obtener de las raíces, de los frutos, de la corteza, de la semilla….  En cada planta medicinal los principios activos se encuentran en una parte concreta de la planta medicinal y de ella se elaboran nuestras cápsulas, garantizando su calidad y eficacia.

En cada cápsula podemos encontrar los beneficios de las plantas medicinales bien en forma de polvo (caso del Harpagofito), o bien en forma de aceites (como el Onagra).

Cápsulas de plantas medicinales, Fitoterapia de forma segura y cómoda.